Erectile Dysfunction | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน
Erectile Dysfunction คือ ภาวะที่องคชาตของผู้ชายไม่มีความสามารถในการแข็งตัวและรักษาความแข็งตัวเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งมีความหมายรวมถึงประโยคต่างๆ เหล่านี้
- ED / อี ดี
- Impotence
- โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- ผู้ชายเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- นกเขาไม่ขัน
- อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว
- น้องชายไม่แข็งตัว
- จู๋ไม่แข็ง
- กระเจี๊ยวไม่แข็งตัว
- สามีไม่แข็งตัว
- แข็งตัวไม่นาน
- แข็งตัวได้ไม่นาน
- แข็งตัวไม่เต็มที่
- แข็งตัวช้า
- องคชาตไม่แข็ง
สถิติในประเทศไทย ปี 2542 พบว่าผู้ชายไทยในช่วงอายุ 40-70 ปี มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศถึงร้อยละ 37.50 (ผู้ชายไทย 100 คน เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 38 คน)
การที่องคชาตจะแข็งตัวและรักษาความแข็งตัวได้นานจนกว่าจะร่วมเพศจนเสร็จมีความเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ ของร่างกาย 3 อย่าง ดังนี้
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ระบบประสาท
- ระบบฮอร์โมน
ED เป็นแค่สัญญาณที่ร่างกายแสดงออกมาว่าเกิดความเสื่อมขึ้นแล้วในร่างกาย ถ้าสามารถรักษาสุขภาพองค์รวมให้มีความสมบูรณ์สูงสุด (Optimal Health) ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ก็เป็นการชะลอความเสื่อมที่เกิดขึ้นอย่างโรคหย่อนสมรรถทางเพศได้ด้วยเช่นกัน
Erectile Dysfunction | อาการ
- มีปัญหาในการแข็งตัวขององคชาต กว่าจะแข็งตัวได้ใช้เวลานาน
- มีปัญหาในการรักษาความแข็งตัวขององคชาต แข็งตัวได้ไม่นานก็เหี่ยว
- มีความต้องการทางเพศลดลง
Erectile Dysfunction | สาเหตุ
- โรคอ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ไขมันสะสมที่มากเกินไป BMI ที่มากเกินไป รอบเอวที่มากเกินไป
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคเบาหวาน
- โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
- โรคพาร์กินสัน
- ความเครียดที่มีมากเกินไป
- มีปัญหาในการนอนหลับ
- การสูบบุหรี่
- ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- พร่องฮอร์โมนเพศชาย
- อุบัติเหตุหรือผลข้างเคียงจากการผ่าตัด
- มีปัญหาด้านความสัมพันธ์กับคู่นอน
- มีปัญหาด้านความพอใจในการมีเพศสัมพันธ์
- ขาดความมั่นใจทางเพศ
Erectile Dysfunction | รักษา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์หาสาเหตุ ประเมินความเสี่ยง และวางแผนการรักษาขึ้นกับแต่ละบุคคลไป แต่โดยทั่วไปจะรักษา ดังนี้
- ถ้ามีโรคประจำตัวอยู่ ต้องรักษาโรคประจำตัวที่สาเหตุ
- ออกกำลังกายโดยเน้นแบบคาร์ดิโอ
- รับประทานยา (มีผลข้างเคียงและต้องพิจารณาเป็นรายบุคคลไป)
- Viagra
- Adcirca, Cialis
- Levitra, Staxyn
- Stendra
- Testosterone Hormone Replacement Therapy
- รับประทานอาหารเสริม (พิจารณาเป็นรายบุคคลไป)
- เพิ่มไนตริกออกไซด์
- เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
- เพิ่มโคเอ็นไซม์ คิวเท็น
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท
- ใช้กระบอกสุญญากาศ (Vacuum Pumps) สร้างแรงดูดกระตุ้นให้เลือดเข้าไปเลี้ยงองคชาต
- ใช้คลื่นเสียงความถี่ต่ำแบบแรงกระแทก (Shockwave Therapy) เข้าไปที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
- ฉีดยาเพื่อกระตุ้นการแข็งตัวขององคชาต
- ผ่าตัดใส่แกนองคชาตเทียม (Penile implants)
Erectile Dysfunction | ป้องกัน
- รับประทานอาหารหลักให้เพียงพอ ครบถ้วน หลากหลาย
- คาร์โบไฮเดรตดัชนีน้ำตาลต่ำหรือปานกลาง
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลในปริมาณมาก
- ผักและผลไม้ให้ได้ 400 กรัม ต่อวัน
- ไขมันโอเมก้าสามให้สมดุลกับโอเมก้าหก
- ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดและมีแร่ธาตุสม่ำเสมอทั้งวัน
- หลีกเลี่ยงอาหารดัดแปลงเชิงอุตสาหกรรม
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
- ลูกชิ้น
- ไส้กรอก
- แหนม
- หมูยอ
- อาหารไมโครเวฟ
- รับประทานอาหารเสริมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
- Prebiotic
- Probiotic
- Vitamin B
- Vitamin C
- Coenzyme Q10
- Astaxanthin
- Fish Oil
- Alpha Lipoid Acid
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและหลากหลาย
- บริหารหัวใจและการไหลเวียนของเหลว
- บริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- บริหารความยืดหยุ่น
- อุจจาระทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 รอบ
- นอนหลับให้มีคุณภาพ
- บริหารความเครียดให้เหมาะสม
- ลด-ละ-เลิก การสูบบุหรี่
- บริหารความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่นอนทั้งความรักและความพอใจทางเพศ
อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย
Macho Men | อาหารเสริมผู้ชายเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้
- Cordyceps = 30mg
- Ginseng = 30mg
- Wolfberry = 30mg
- Black Galingale = 10mg
- BCAA = 100mg
- L-arginine = 100mg
- L-ornithine = 100mg
- Zinc Amino Acid Complex (Zn 20%) = 15mg
- Selenium Chelate 1% = 200mcg
อาหารเสริมก่อนมีกิจกรรมทางเพศ
ZX MAN | อาหารเสริมเพิ่มสมรรถภาพทางเพศเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้
- Cordyceps = 30mg
- Ginseng = 30mg
- Wolfberry = 30mg
- Black Galingale = 10mg
- BCAA = 100mg
- L-Arginine = 100mg
- L-Ornithine = 100mg
- Zinc Amino Acid Complex (Zn 20%) = 15mg
- Selenium Chelate 1% = 200mcg
