นมวัว | ข้อดี VS ข้อเสีย
นมวัว (Cow Milk) | บางคนก็บอกว่านมวัวดี บางคนก็บอกว่านมวัวไม่ดี โฆษณาอาหาร-ขนม-เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็มีแต่บอกว่าไม่มีนม-ไม่มีน้ำตาล ตกลงแล้วนมวัวมีข้อดีและข้อเสียอะไรบ้าง?
Advanced Glycation End Products | สารเร่งความแก่
Advanced Glycation End Products หรือ AGEs | คืออะไร? มีผลอะไรกับร่างกาย? เกิดขึ้นได้ยังไง? วิธีการป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดสารนี้ทำยังไง?
“น้ำตาล” ที่ทำลายสุขภาพน้อยที่สุด?
น้ำตาล | ขึ้นชื่อว่าเป็นโทษต่อร่างกาย จนถูกขนานนามว่า “น้ำตาล คือ ยาพิษ” แต่ถ้าอยากกินเพื่อความสุขแล้วควรเลือกกินน้ำตาลอะไรที่ทำลายสุขภาพน้อยที่สุด?
ไฟเบอร์ FIBER VS พรีไบโอติก PREBIOTIC
ไฟเบอร์ (Fiber) | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? พรีไบโอติก คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? แล้วไฟเบอร์กับพรีไบโอติก แตกต่างกันยังไง?
Fenton Reaction | ปฎิกิริยาเหล็กเป็นพิษ
Fenton Reaction หรือ ปฎิกิริยาที่แร่ธาตุเหล็กกลายเป็นพิษ | คืออะไร? เมื่อเกิดขึ้นแล้วมีผลอะไรบ้าง? มีวิธีทำยังไงให้ลดโอกาสในการเกิดบ้าง?
TMAO | คืออะไร? มีผลอะไรกับร่างกาย?
TMAO หรือ Trimethylamine N-Oxide | คือสารอะไร? มีผลอะไรกับร่างกาย? กินอะไรบ้างที่กระตุ้นทำให้เพิ่มมากขึ้น กินอะไรบ้างที่ยับยั้งทำให้ลดลง
บุฟเฟ่ต์ | วิธีกินไม่ให้อ้วน ไม่ปวดท้อง ไม่ท้องเสีย
บุฟเฟ่ต์ | หลายคนเจอปัญหาหลังจากกินไปแล้วอ้วนขึ้น กินเสร็จแล้วปวดท้อง ทรมาน อึดอัดไปหมด หรือกินเสร็จแล้วท้องเสีย จากตอนแรกที่มีความสุขตอนกินแต่มากลายเป็นความทุกข์หลังจากกินเสร็จ
FODMAPs คือ | ตาราง Low – High FODMAPs Diet
FODMAPs คืออะไร? เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะเกิดอะไรกับร่างกายบ้าง? ตารางอาหาร Low FODMAP มีอะไรบ้าง? ตารางอาหาร High FODMAP มีอะไรบ้าง?
ข้อเข่าเสื่อม อาหารเสริม | ควรกินอะไร – ไม่ควรกินอะไร
ข้อเข่าเสื่อม อาหารเสริม | คนที่เป็นข้อเข่าเสื่อมแล้วกำลังรักษาและคนที่ยังไม่ได้เป็นข้อเข่าเสื่อมแต่อยากป้องกัน มีอาหารเสริมอะไรบ้างที่ช่วยแก้ปัญหาตรงนี้ รวมถึงปริมาณที่แนะนำ/วันด้วย
ข้อเข่าเสื่อม | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน
ข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) | อาการ คืออะไร? สาเหตุ คืออะไร? รักษา ยังไง? และป้องกัน ยังไง?