DIM - Diindolylmethane - ดีไอเอ็ม | คือ อะไร? มีประโยชน์อะไร?

DIM หรือ Diindolylmethance หรือ ดีไอเอ็ม หรือ ดิม หรือ ไดอินโดลิลมีเทน คือ สารชนิดนึงที่เกิดมาจากการย่อยสารพฤกษเคมีที่ชื่อว่า Indole-3-Carbinol (I3C) ในกระเพาะอาหาร เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีจุดเด่นคือการยับยั้งฤทธิ์ของฮอร์โมนเอสโตรเจนประเภทที่กระตุ้นการทำลายดีเอ็นเอทำให้ลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็ง

Natural Antibiotic – สารธรรมชาติยับยั้งแบคทีเรีย

DIM | ประโยชน์

มะเร็งเต้านม | มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านม
มะเร็งต่อมลูกหมาก | มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
เอสโตรเจน | มีส่วนช่วยลดผลเสียที่อาจจะเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป
ลดน้ำหนัก | มีส่วนช่วยลดโอกาสในการสร้างเซลล์ไขมันและเพิ่มโอกาสในการสลายเซลล์ไขมัน
สมดุลฮอร์โมน | มีส่วนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศชาย
ลดอาการวัยทอง | มีส่วนช่วยทำให้อาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยทองดีขึ้น
สิวอักเสบลดลง | มีส่วนช่วยทำให้สิวอักเสบที่เกิดจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงลดลง
ลดอาการก่อนมีประจำเดือน | มีส่วนช่วยทำให้อาการก่อนมีประจำเดือนดีขึ้น
ความเป็นเพศชาย | มีส่วนช่วยยับยั้งการเปลี่ยนเทสโทสเทอโรนเป็นเอสโตรเจน

เอนไซม์จากธรรมชาติ มีอยู่ในอะไรบ้าง?

DIM | พบได้ที่ไหน

อาหารธรรมชาติ

ร่างกายสามารถสร้างสาร DIM ได้จากการรับประทานวัตถุดิบเข้าไป คือ I-3-C หรือ Indole-3-Carbinol ซึ่งพบมากใน

บล็อคโคลี่ | Broccoli
กะหล่ำดาว | Brussels Sprout
กะหล่ำปลี | Cabbage
กะหล่ำดอก | Cauliflower
กะหล่ำปม | Kohlrabi
คะน้าฝรั่ง | Collard Green
เคล | Kale
ผักกาดเขียว | Mustard green
หัวไช้เท้าฝรั่ง | Radish
หัวผักกาดสวีเดน | Rutabaga
หัวผักกาดฝรั่ง | Turnip

อาหารเสริม

ด้วยความรู้วิทยาศาสตร์การแพทย์และเทคโนโลยีการผลิตทำให้มีทางเลือกในการรับประทาน DIM มากขึ้นในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถระบุปริมาณที่ออกฤทธิ์ได้ชัดเจน มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบทั้งแบบอาหารเสริมธรรมดาทั่วไป (Supplement) และอาหารเสริมเกรดการแพทย์ (Nutraceutical) หลายราคา หลายยี่ห้อ หลายความเข้มข้น หลายความบริสุทธิ์ หลายคุณภาพ หลายรูปแบบบรรจุภัณฑ์

นมโอ๊ต – Oat Milk | ข้อดี VS ข้อเสีย

DIM | ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

เพศชายและเพศหญิงจะมีทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศหญิง ไม่ใช่จะมีแค่เฉพาะของเพศตัวเองเท่านั้น เพียงแต่ว่าจะมีสัดส่วนมากน้อยไม่เท่ากัน ในผู้หญิงก็มีฮอร์โมนเพศชายและในผู้ชายก็มีฮอร์โมนเพศหญิง ทั้งหมดเป็นฮอร์โมนในกลุ่มไขมันที่สร้างมาจากคอเลสเตอรอลทั้งหมด

Diindolylmethance มีจุดเด่น คือ การออกฤทธิ์ยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนประเภทที่กระตุ้นการทำลายดีเอ็นเอและกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนประเภทป้องกันมะเร็ง ทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

โกรทฮอร์โมน – Growth Hormone | ผู้หญิง VS ผู้ชาย

อาหารเสริม DIM เกรดการแพทย์

Diindolylmethane คือ สารสกัดจากพืชตระกูลกะหล่ำเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

D-I-M (Diindolylmethane) = 100mg

ดูรายละเอียด

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว