แมกนีเซียม – Magnesium | อาการเมื่อขาด อาการเมื่อเกิน

แมกนีเซียม อาการเมื่อขาด หรือ อาการเมื่อเกิน คือ อาการที่แสดงออกทางร่างกายเมื่อได้รับแร่ธาตุแมกนีเซียมมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ถึงแม้แมกนีเซียมจะเป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นสำหรับมนุษย์ แต่การรับประทานมากเกินไปก็ไม่ดี การรับประทานน้อยเกินไปก็ไม่ดี

แมกนีเซียม – Magnesium | คือ ประโยชน์ อาหาร

แมกนีเซียม – Magnesium | อาการเมื่อขาด

ถ้าร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการมักจะมีอาการที่แสดงออก ดังนี้

1. กล้ามเนื้อกระตุก ปวดกล้ามเนื้อ ตึงกล้ามเนื้อ
2. อ่อนล้า อ่อนแรง ไม่มีแรง ไม่มีพลัง
3. ปวดท้องประจำเดือน
4. ท้องผูก ขับถ่ายอุจจาระลำบาก
5. ปวดหัว ความจำไม่ค่อยดี สมองอืด
6. ความดันโลหิตสูงขึ้น
7. กระดูกบาง กระดูกพรุน
8. หัวใจเต้นผิดจังหวะ
9. นอนไม่หลับ คุณภาพการนอนไม่ดี
10. อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิด

แมกนีเซียม – Magnesium | ยี่ห้อไหนดี? | วิธีเลือกซื้อ วิธีกิน วิธีเก็บ

แมกนีเซียม – Magnesium | อาการเมื่อเกิน

ถ้าร่างกายได้รับแมกนีเซียมมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการมักจะมีอาการที่แสดงออก ดังนี้

1. คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง
2. ท้องเสีย
3. กล้ามเนื้ออ่อนแรง
4. ผื่นแดง
5. ความดันโลหิตต่ำ
6. หัวใจเต้นผิดจังหวะ
7. ปัสสาวะไม่ออก
8. ง่วงซึม
9. หายใจลำบาก
10. หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

แมกนีเซียม – Magnesium | กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่?

อาหารเสริมแมกนีเซียมเกรดการแพทย์

Chela Mag | อาหารเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียมในรูปแบบคีเลต มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Chelated Magnesium = 100mg

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง