4 อาหารเสริม บำรุงสายตา ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
นายแพทย์พุฒิพงษ์ เจริญศรี | แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จะมาบอก 4 อาหารเสริม บำรุงสายตา ที่คัดมาแล้วว่าเห็นผลจริง
ครีมกันแดด สำหรับทาตาโดยเฉพาะ
ครีมกันแดด สามารถทาทุกที่ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นหน้า คอ แขน ขา ลำตัว แต่มีบริเวณเดียวที่ไม่สามารถทาได้คือในดวงตา ทั้งๆ ที่ก็เจอแสงเหมือนกันตลอด
Astaxanthin – แอสต้าแซนทีน – แอสต้าแซนธิน | ยี่ห้อไหนดี?
นายแพทย์พุฒิพงษ์ เจริญศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จะมาสอนวิธีการเลือกซื้อและวิธีกิน
Astaxanthin แอสต้าแซนทีน แอสต้าแซนธิน | แรงกว่า วิตามินซี 6,000 เท่า
Astaxanthin แอสต้าแซนทีน | สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่า วิตามินซี 6,000 เท่า โคคิวเท็น 800 เท่า และ วิตามินอี 550 เท่า
“โปรตีน ขาด” vs “โปรตีน เกิน”
โปรตีน ถึงจะสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมากแค่ไหน ถ้ากินน้อยเกินไปร่างกายก็ขาด กินมากเกินไปร่างกายก็ได้รับเกิน มีผลเสียต่อร่างกายทั้งขาดและเกิน
กินโปรตีน วันละเท่าไหร่ (องค์การอนามัยโลกแนะนำ)
กินโปรตีน วันละเท่าไหร่ให้ครบความต้องการของร่างกาย ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) และสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH)
เจ vs วีแกน vs มังสวิรัติ
เจ วีแกน มังสวิรัติประเภทต่างๆ มีความแตกต่างกันยังไง ทั้งๆ ที่ก็รวมอยู่ในกลุ่มคนที่รักการบริโภคพืชเป็นหลัก (Plant Based Food) เหมือนกัน
สับปะรด กินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกล โรคเบาหวาน
สับปะรด มีวิธีการกินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรคเสื่อม โดยเฉพาะโรคเบาหวาน | เลือกกินส่วนไหนดี กินแบบไหนดี กินเท่าไหร่ดี และกินตอนไหนดี
เวชศาสตร์ชะลอวัย | 3 เรื่องที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด
อยากจะดูดี ดูอ่อนกว่าวัย อยากจะชะลอความแก่ชราออกไปให้นานที่สุดเท่าที่สามารถทำได้ แต่คนส่วนใหญ่ก็ยังเข้าใจผิดเรื่อง เวชศาสตร์ชะลอวัย
Kombucha | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?
Kombucha ( คอมบูชา ) หรือชาหมักที่มีประวัติมายาวนาน 2,000 กว่าปี คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีวิธีทำยังไง? หาซื้อได้ที่ไหน? ราคาเท่าไหร่?