Quercetin – เควอซิทิน | คือ? ประโยชน์? ผลข้างเคียง? พบใน?

Quercetin หรือ เควอซิทิน หรือ เควอเซทิน หรือ เควอซิติน หรือ เควอเซติน คือ สารพฤกษเคมีหรือสารต้านอนุมูลอิสระชนิดนึง พบได้ในพืช ผัก ผลไม้ หลายชนิด เช่น เคเปอร์ แอปเปิ้ล เบอร์รี่ เรดิช บล็อคโคลี่ หัวหอม เป็นต้น มีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อมชราของร่างกาย

Quercetin – เควอซิทิน | ยี่ห้อไหนดี?

Quercetin – เควอซิทิน | ประโยชน์

1. สารต้านอนุมูลอิสระ | ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเครียดที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
2. ลดการอักเสบ | ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย
3. โรคหัวใจ | ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
4. สมอง | ช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดจากความเสื่อมของระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน
5. อาการแพ้ | ช่วยยับยั้งสารสื่อการอักเสบของเซลล์ บรรเทาอาการแพ้ของร่างกาย
6. มะเร็ง | ช่วยลดการอักเสบเรื้อรังของเซลล์ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
7. โรคเบาหวาน | ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน ชนิดที่ 2
8. ยับยั้งเชื้อโรค | ช่วยต่อต้านการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
9. ชะลอวัย | ช่วยปกป้องความเสื่อมชราของร่างกายตั้งแต่ระดับเซลล์

Turmeric VS Curcumin

Quercetin – เควอซิทิน | ภูมิแพ้

ภูมิแพ้ หรือ Allergy คือ ภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ที่จะเข้ามาในร่างกาย ทางผิวหนัง ทางลมหายใจ หรือทางระบบย่อยอาหาร เช่น

• ฝุ่น
• ไรฝุ่น
• ควัน
• บุหรี่
• ขนสัตว์
• นมวัว
• เนื้อวัว
• เกสรดอกไม้
• ถั่วเหลือง
• ไข่
• กลูเตน
• อาหารทะเล

เมื่อร่างกายได้รับ “สารก่อภูมิแพ้” ไม่ว่าจะทางใด ร่างกายจะ “ตอบสนอง” ด้วยการผลิตสาร “ฮีสตามีน – ฮีสทามีน – Histamine” ซึ่งออกฤทธิ์ในการกระตุ้นการอักเสบ ส่งผลทำให้ร่างกายแสดงออกด้วยการ

• ระบบผิวหนัง | ผื่น แดง คัน ลมพิษ คัน บวม
• ระบบหายใจ | จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หอบ หายใจลำบาก แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก
• ระบบย่อยอาหาร | ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ถ่ายเหลว

เควอซิทินคือสารธรรมชาติที่ยับยั้งฮีสตามีน (Natural Antihistamine) ทำให้บรรเทาอาการของภูมิแพ้

Coenzyme Q10 – โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | คืออะไร?

Quercetin – เควอซิทิน | พบใน

เควอซิทิน คือ สารรงควัตถุหรือสารมีสีที่สามารถพบได้ในพืช ผัก ผลไม้ ดังนี้

1. เคเปอร์ | 365 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
2. ใบโกฐเชียง | 170 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
3. ใบเรดิช | 70 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
4. คารอบ | 58 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
5. ผักชีลาว | 55 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
6. พริกขี้หนูฮังการี | 51 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
7. เอลเดอร์เบอร์รี่ | 42 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
8. หอมแดง | 39 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
9. บัควีต | 36 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
10. หัวหอมใหญ่ | 22 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | พบมากในอาหาร? อาการเมื่อขาด? อาการเมื่อเกิน?

Quercetin – เควอซิทิน | ผลข้างเคียง

การรับประทานอาหารธรรมชาติที่มีส่วนประกอบของเควอซิทินค่อนข้างปลอดภัยเนื่องจากมีปริมาณต่ำ แต่ถ้ารับประทานอาหารเสริมที่มีปริมาณเกิน 1,000 มิลลิกรัม ต่อวัน อาจจะมีผลข้างเคียง ดังนี้

• ปวดศีรษะ
• ปวดท้อง
• รู้สึกชาตามร่างกาย

Alpha Lipoic Acid – ALA – กรดอัลฟ่าไลโปอิก | คือ? ประโยชน์? ผลข้างเคียง?

อาหารเสริม Quercetin Plus เกรดการแพทย์

Quer cetin Plus | อาหารเสริมเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Quer cetin = 500mg
2. Citrus Bioflavonoids = 100mg
3. Bromelain = 100mg

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง