FODMAPs คือ | ตาราง Low – High FODMAPs Diet
FODMAPs คืออะไร? เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะเกิดอะไรกับร่างกายบ้าง? ตารางอาหาร Low FODMAP มีอะไรบ้าง? ตารางอาหาร High FODMAP มีอะไรบ้าง?
Glycemic Index | ดัชนีน้ำตาล
Glycemic Index หรือ GI หรือภาษาไทยเรียกว่า ดัชนีน้ำตาล คืออะไร? เกี่ยวกับอะไร? จะดูค่า GI ในอาหารที่กินได้ยังไง? มีเทคนิคในการลดค่า GI ในอาหารที่กินได้ยังไง?
ข้าวเหนียวมะม่วง 1 จาน เซลล์ได้กินอะไรบ้าง
ข้าวเหนียวมะม่วง (Thai Mango Sticky Rice) คือ ขนมหวานของประเทศไทยที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลก เป็น 1 ในขนมหวานที่ทั้งคนไทยและคนทั่วโลกให้การยอมรับว่าอร่อย
“คอมบูชา แบบดั้งเดิม” VS “คอมบูชา แบบสมัยใหม่”
“คอมบูชา แบบดั้งเดิม” VS “คอมบูชา แบบสมัยใหม่” เมื่อเอามาเปรียบเทียบกันในมุมมองทางวิทยาศาสตร์แล้วมีความแตกต่างกันยังไงบ้าง มีอะไรที่ดีกว่า
เจ vs วีแกน vs มังสวิรัติ
เจ วีแกน มังสวิรัติประเภทต่างๆ มีความแตกต่างกันยังไง ทั้งๆ ที่ก็รวมอยู่ในกลุ่มคนที่รักการบริโภคพืชเป็นหลัก (Plant Based Food) เหมือนกัน
สับปะรด กินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกล โรคเบาหวาน
สับปะรด มีวิธีการกินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรคเสื่อม โดยเฉพาะโรคเบาหวาน | เลือกกินส่วนไหนดี กินแบบไหนดี กินเท่าไหร่ดี และกินตอนไหนดี
Kombucha | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?
Kombucha ( คอมบูชา ) หรือชาหมักที่มีประวัติมายาวนาน 2,000 กว่าปี คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีวิธีทำยังไง? หาซื้อได้ที่ไหน? ราคาเท่าไหร่?
ครัวซอง 1 ชิ้น เซลล์ได้กินอะไรบ้าง
ครัวซอง 1 ชิ้น (ขนาด 57 กรัม) ชนิดแบบเนยสด ข้างในนั้นมีส่วนประกอบอะไรบ้าง ไม่ใช่มองแบบคนทำขนมที่จะต้องรู้ว่าใช้วัตถุดิบอะไรในการทำ แต่มองแบบคนกินที่จะต้องรู้ว่าเมื่อเอาเข้าปากแล้วเซลล์จะได้รับสารอาหารอะไรบ้าง
DASH Diet แดช ไดเอท | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?
เส้นเลือดทั่วร่างกายของเราถ้าเอามาต่อเป็นเส้นตรงแล้วจะมีความยาว ประมาณ 160,000km ถ้าเปรียบเทียบให้เห็นภาพ ถ้าขับรถวนรอบโลก 1 รอบ จะมีระยะทางทั้งหมด ประมาณ 40,000km เท่ากับว่าเส้นเลือดทั่วร่างกายเรา จะมีความยาวเทียบเท่ากับขับรถวนรอบโลก ประมาณ 4 รอบ โอ้วววว มายยย ก๊อดดด มันยาวมากกก