Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | มีกี่รูปแบบ? แบบไหนดี?

Zinc มีกี่รูปแบบ ? | อาหารเสริมแร่ธาตุ สังกะสี หรือ ซิงค์ หรือ ซิ้งค์ หรือ Zinc รูปแบบไหนดี?

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | คืออะไร? ช่วยอะไร? มีผลข้างเคียงอะไร?

คีเลต ซิงค์ | Chelated Zinc

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับสารคีเลต หรือ Chelating Agent ซึ่งเป็นวิธีการเชื่อมสารอินทรีย์กับไอออนของแร่ธาตุสังกะสี โดยสารคีเลตจะล้อมประจุบวกของธาตุที่เป็นโลหะไว้ เป็นสารประกอบเชิงซ้อนที่มีโลหะถูกจับอยู่ในโมเลกุลไม่เปิดโอกาสให้ประจุลบจากที่อื่นเข้าทำปฏิกิริยาได้ พันธะประเภทนี้ทำให้สังกะสีละลายน้ำได้มากขึ้นและดูดซึมได้ง่ายขึ้น

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | ยี่ห้อไหนดี? | วิธีเลือกซื้อ วิธีกิน วิธีเก็บ

ซิงค์ อะซิเตต | Zinc Acetate

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับเกลือ หรือ Salt ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่ประกอบไปด้วยส่วนประกอบของไอออนิกซึ่งประกอบด้วยแคตไอออนที่มีประจุบวกและแอนไอออนที่มีประจุลบ ซึ่งส่งผลทำให้สารประกอบไม่มีประจุไฟฟ้าสุทธิ สังกะสีรูปแบบนี้มักพบในยาอมที่มีส่วนผสมของสังกะสีเพื่อรักษาอาการหวัดแบบทั่วไปที่มีจำหน่ายตามหน้าร้านสะดวกซื้อ อาหารเสริม หรือครีมทา

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | ห้ามกินกับอะไร? ควรกินกับอะไร?

ซิงค์ ซิเตรต | Zinc Citrate

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับกรดซิตริก หรือ Citric Acid ซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พบในพืชหรือชื่อที่รู้จักกันโดยทั่วไปก็คือ “กรดมะนาว” ซึ่งที่มาของชื่อนี้เพราะสกัดได้ครั้งแรกจากน้ำมะนาว เป็นส่วนผสมเพื่อควบคุมความเป็นกรด-ด่าง หรือใช้เป็นตัวทำละลาย ช่วยให้มีการแตกตัว และกระจายตัวได้ดีขึ้น พบว่าเมื่อให้รับประทานอาหารเสริมตอนท้องว่าง การดูดซึมซิงค์ ซิเตรตเทียบได้กับการดูดซึมของซิงค์ กลูโคเนต และสูงกว่าซิงค์ ออกไซด์

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่?

ซิงค์ ไกลซิเนต | Zinc Glycinate

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับไกลซีน หรือ Glycine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายต้องได้รับจากอาหารภายนอกเท่านั้น ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีขนาดเล็กที่สุดและมีคุณสมบัติละลายได้ในน้ำ ช่วยทำให้แตกตัวได้ดีและเพิ่มการดูดซึมเข้าร่างกายได้ดีมากขึ้น

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | ช่วยอะไรผู้หญิง? ช่วยอะไรผู้ชาย?

ซิงค์ กลูโคเนต | Zinc Gluconate

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับกรดกลูโคนิก หรือ Gluconic Acid ซึ่งเป็นสารอินทรีย์ชนิดนึงที่ได้จากปฎิกิริยาออกซิเดชั่นของน้ำตาลกลูโคส มีคุณสมบัติละลายในน้ำได้ดีมาก สามารถพบซิงค์ กลูโคเนต ได้ทั่วไปในยาอม สเปรย์พ่นคอ สเปรย์พ่นจมูก และอาหารเสริม ที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยา

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | พบมากในอาหาร? อาการเมื่อขาด? อาการเมื่อเกิน?

ซิงค์ ออกไซด์ | Zinc Oxide

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับออกซิเจน หรือ Oxygen กลายเป็นสารประกอบอนินทรีย์ชนิดนึงที่ไม่ละลายน้ำแต่ละลายได้ในกรดหรือด่างที่เจือจาง ซึ่งนิยมนำมาใช้ในครีมกันแดด ครีมกันผื่น ยารักษาโรคทางผิวหนังครีมบำรุงผิว มาสก์หน้า มอยเจอร์ไรเซอร์ และในอาหารเสริม แต่ถ้าเป็นการรับประทานจะดูดซึมได้น้อยกว่าซิงค์ กลูโคเนต

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | รักษาสิว ลดสิว หรือ สิวขึ้น

ซิงค์ พิโคลิเนต | Zinc Picolinate

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับกรดพิโคลินิก หรือ Picolinic Acid ซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่นำมาเชื่อมกับไอออนของแร่ธาตุสังกะสี โดยจะล้อมประจุบวกของธาตุที่เป็นโลหะไว้ เป็นสารประกอบเชิงซ้อนที่มีโลหะถูกจับอยู่ในโมเลกุลไม่เปิดโอกาสให้ประจุลบจากที่อื่นเข้าทำปฏิกิริยาได้ พันธะประเภทนี้ทำให้สังกะสีละลายน้ำได้มากขึ้นและดูดซึมได้ง่ายขึ้น นิยมรับประทานเพื่อลดการขาดสังกะสี ถือเป็นสังกะสีรูปแบบหนึ่งที่ดูดซึมได้ง่ายกว่า

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | บำรุงผม บำรุงเส้นผม ผมร่วง

ซิงค์ ซัลเฟต | Zinc Sulfate

สังกะสีรูปแบบนี้ติดอยู่กับกรดซัลฟิวริก หรือ Sulfuric Acid ซึ่งเป็นกรดเกลือแร่ที่มีความแข็งแรงมากทำให้ละลายได้ในน้ำในทุกความเข้มข้น นิยมนำมาใช้ในยาหยอดตาสำหรับทั้งคนและสัตว์เพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง นอกจากนั้นยังนำมารับประทานเพื่อเร่งการสมานของบาดแผลอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามอาจจะทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้เพราะมันแข่งกันกับแคลเซียมเพื่อดูดซึมเข้าร่างกาย

VITAMIN D3 vs VITAMIN D2

อาหารเสริมสังกะสีเกรดการแพทย์

Chela Zinc | อาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสี ในรูปแบบคีเลต มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Chelated Zinc = 15mg

Zinc Picolinate PLUS | อาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสีเกรดการแพทย์มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Zinc Picolinate (Zn20%) = 250mg
2. Pyridoxine HCI (Vitamin B6) = 50mg

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง