เบต้า กลูแคน – Beta Glucan | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?

เบต้า กลูแคน หรือ Beta Glucan คือ พรีไบโอติกชนิดละลายน้ำได้ประเภทนึง มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น สุขภาพหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน เป็นต้น พบได้ในผนังเซลล์ของพืชบางชนิด ยีสต์ แบคทีเรีย และเชื้อรา

ไฟเบอร์ FIBER VS พรีไบโอติก PREBIOTIC

เบต้า กลูแคน | ประโยชน์

1. ระบบภูมิต้านทาน | ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวให้มีประสิทธิภาพ
2. โรคมะเร็ง | ช่วยลดความเสี่ยงและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
3. กระดูกพรุน | ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน
4. คอเลสเตอรอล | ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยเฉพาะประเภท LDL
5. การอักเสบ | ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ทั่วร่างกาย
6. โรคเบาหวาน | ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
7. ความดันโลหิต | ช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมให้อยู่ในระดับปกติ
8. โรคอ้วน | ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วน
9. ลำไส้ | ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้มีประสิทธิภาพ

เบต้า กลูแคน ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน

เบต้า กลูแคน | ผลข้างเคียง

คนส่วนใหญ่ที่รับประทานอาหารเสริม Beta Glucan ไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไร แต่บางคนอาจจะเกิดอาการ

1. ท้องเสีย
2. คลื่นไส้ อาเจียน
3. ท้องอืด ท้องเฟ้อ

แนะนำว่าควรเริ่มต้นรับประทานจากปริมาณต่ำ เพื่อดูปฎิกิริยาตอบสนองของร่างกายว่าเป็นยังไง

เบต้า กลูแคน กินตอนไหน กินวันละเท่าไหร่

เบต้า กลูแคน | จะได้จากไหน

อาหารธรรมชาติ

1. ข้าวโอ๊ต | Oat
2. ข้าวบาร์เลย์ | Barley
3. เห็ดหลินจือ | Reishi Mushrooms
4. เห็ดหอม | Shiitake Mushrooms
5. ยีสต์ที่ไม่ทำงานแล้ว | Nutritional Yeast
6. สาหร่ายทะเล | Seaweed
7. ข้าวไรย์ | Rye
8. ข้าวฟ่าง | Sorghum
9. ข้าวสาลี | Wheat
10. ข้าวโพด | Maize

พรีไบโอติก Prebiotic | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?

อาหารเสริม

อาหารเสริมคือการสกัดเอาเฉพาะส่วนที่ร่างกายต้องการจากอาหารตามธรรมชาติ และเอาส่วนอื่นๆ ที่ร่างกายไม่ต้องการทิ้งไป อยู่ในรูปแบบเข้มข้น มีปริมาณบอกที่ชัดเจน รวมถึงมีส่วนผสมของสารอื่นๆ ที่ช่วยทำให้ประสิทธิภาพดีขึ้น แต่เนื่องจากข้อจำกัดของความรู้ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ในคนทั่วไป ทำให้ไม่สามารถเลือกซื้อได้ตามเงื่อนไขและงบประมาณของแต่ละคน

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเกรดการแพทย์

Wellness Hub – Beta Glucan | อาหารเสริมเบต้า กลูแคน เกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Beta Glucan = 200mg

ประโยชน์

1. มีส่วนช่วยทำให้อาการแพ้ดีขึ้น
2. มีส่วนช่วยทำให้โรคหอบหืดดีขึ้น
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบ
4. มีส่วนช่วยทำให้อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังดีขึ้น
5. มีส่วนช่วยทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังดีขึ้น
6. มีส่วนช่วยทำให้โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ดีขึ้น
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
9. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานแข็งแรง

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง