โทโคฟีรอล-Tocopherol VS Tocotrienol-โทโคไตรอีนอล

Tocopherol VS Tocotrienol | เหมือนกันยังไง? ต่างกันยังไง? อันไหนดีกว่า?

วิตามินอี หรือ วิตามิน E หรือ Vitamin E คือ วิตามินชนิดนึงที่ทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกายและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีชนิดนึง คนส่วนใหญ่รู้จักเฉพาะในด้านความสวยงาม เป็นส่วนผสมในครีมทาหน้าทาตัวเพื่อบำรุงผิว แต่ที่จริงแล้ววิตามินอีมีประโยชน์กับสุขภาพโดยรวมมากกว่านั้น

วิตามินอี Vitamin E | คืออะไร? ช่วยอะไร? อยู่ในอาหารอะไร?

Tocopherol | โทโคฟีรอล

โทโคฟีรอล หรือ Tocopherol คือ วิตามินอีรูปแบบนึงที่ถูกค้นพบก่อน มีโครงสร้างอิ่มตัว ขนาดใหญ่และน้ำหนักมาก เลยทำให้ออกฤทธิ์ได้บางส่วนในร่างกาย เป็นประเภทของวิตามินอีในอาหารเสริมที่พบมากที่สุด ทำหน้าที่หลายอย่างกับระบบในร่างกาย โดยมีทั้งหมด 4 โครงสร้างย่อย คือ

• Alpha-Tocopherol | ประสิทธิภาพสูงสุด 100%
• Beta-Tocopherol | ประสิทธิภาพรองลงมา 50%
• Gamma-Tocopherol | ประสิทธิภาพต่ำ 10%
• Delta-Tocopherol | ประสิทธิภาพต่ำสุด 3%

Vitamin E ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อ วิธีใช้ วิธีเก็บ

Tocotrienol | โทโคไตรอีนอล

โทโคไตรอีนอล หรือ Tocotrienol คือ วิตามินอีรูปแบบนึงที่ถูกค้นพบหลัง มีโครงสร้างไม่อิ่มตัว ขนาดเล็กและน้ำหนักน้อย เลยทำให้ออกฤทธิ์ได้ทุกส่วนในร่างกาย เป็นประเภทของวิตามินอีในอาหารเสริมที่พบน้อย ทำหน้าที่หลายอย่างกับระบบในร่างกายโดยมากกว่ารูปแบบโทโคฟีรอล คือ

• สมอง | ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสื่อม
• ไขมันในเลือด | ช่วยลดคอเลสเตอรอลและแอลดีแอลในเลือด
• มะเร็ง | ช่วยยับยั้งการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเซลล์
• กระดูก | ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกพรุนและส่งเสริมทำให้ข้อต่อแข็งแรง
• ตับ | ช่วยปกป้องตับจากความเสื่อมโดยเฉพาะโรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์
• ผิวหนัง | ช่วยทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและยืดหยุ่น

โดยมีทั้งหมด 4 โครงสร้างย่อย คือ

• Alpha-Tocotrienol | ประสิทธิภาพสูงสุด 100%
• Beta-Tocotrienol | ประสิทธิภาพรองลงมา 50%
• Gamma-Tocotrienol | ประสิทธิภาพต่ำ 10%
• Delta-Tocotrienol | ประสิทธิภาพต่ำสุด 3%

Vitamin E กินตอนไหน กินวันละเท่าไหร่

Toco-Pherol VS Toco-Trienol

ควรเลือกรับประทานวิตามินอีประเภทใดประเภทนึงหรือสลับกันรับประทาน ไม่ควรรับประทานพร้อมกัน

วิตามินอี ทาหน้า VS วิตามินอี เม็ดกลืน

อาหารเสริม Astaxanthin + Toco-Trienol

Asta Plus | อาหารเสริมแอสต้าแซนทินผสมวิตามินอีเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Astaxanthin (Astareal® Equivalent to 4 mg) = 80 mg
2. Tocotrienol Complex (Equivalent to 50 mg) = 200mg

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง