ไฟฟ์ เอชทีพี – 5 HTP กับ Melatonin – เมลาโทนิน | ต่างกันยังไง?

5 HTP กับ Melatonin เหมือนกันยังไง? ต่างกันยังไง? อันไหนดีกว่า?

Serotonin เซโรโทนิน = อารมณ์ ขับถ่าย นอนหลับ

5 HTP | ไฟฟ์ เอชทีพี

5 HTP หรือ 5-Hydroxytryptophan คือ กรดอะมิโนชนิดนึงที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เอง โดยสร้างมาจากกรดอะมิโนทริปโตเฟน (Tryptophan)

ร่างกายใช้ 5HTP เพื่อผลิตเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท ซึ่งในปัจจุบันพบว่าโรคทางประสาทมากมายเกี่ยวข้องกับการลดลงของสารสื่อประสาทนี้ เช่น

• ภาวะซึมเศร้า
• วิตกกังวล
• นอนไม่หลับ
• อ้วนง่าย

5 HTP คือ อะไร ช่วยอะไร

Melatonin | เมลาโทนิน

เมลาโทนิน คือ ฮอร์โมนประเภทกระอะมิโน (Amino Acid Delivatives) ทำให้มีคุณสมบัติที่สามารถละลายน้ำได้ ถูกผลิตมาจากต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ที่อยู่ในสมอง เมื่อหลั่งออกมาจากสมองแล้ว จะมีผลต่อร่างกาย ดังนี้

1. กระตุ้นให้รู้สึกอยากนอน
2. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท
3. เป็นตัวบอกเวลากลางวันและกลางคืน (Circadian Rhythm)
4. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สมอง
5. ยับยั้งการบีบตัวของลำไส้
6. กระตุ้นให้โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) หลั่ง
7. กระตุ้นให้ไทรอยด์ฮอร์โมน (Thyroid Hormone) หลั่ง
8. ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

เมลาโทนิน Melatonin คือ ฮอร์โมนที่บอกเวลาไม่ใช่ยานอนหลับ

5 HTP กับ Melatonin

ลําไส้ สมองที่สอง | The Second Brain

อาหารเสริมเกรดการแพทย์

5 HTP PLUS | อาหารเสริมไฮดรอกซีทริปโตเฟน 5 เกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. 5HTP (5-Hydroxytryptophan) = 100mg
2. Niacinamide (Vitamin B3) = 25mg
3. Pyridoxine HCl (Vitamin B6) = 10mg
4. L-Theanine = 50mg
5. L-trytophan = 50mg
6. Glycine = 375mg

Melatonin | อาหารเสริมเมลาโทนินเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. แบบเม็ดกลืน (Tablet)
   • Melatonin = 1mg / 3mg
2. แบบครีมทา (Cream) เมลาโทนนิน
   • Melatonin 3mg / Puff

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง