เรอ – Burp – Belch | เกิดจากอะไร? เป็นปกติไหม?

เรอ หรือ Belching หรือ Burping คือ ลมที่ถูกปล่อยออกมาจากกระเพาะอาหารออกมาทางปาก โดยทั่วไปมักจะมีเสียง แต่จะเบาหรือดังก็ขึ้นกับแต่ละบุคคล เกิดจากการกลืนอากาศเข้าไประหว่างรับประทานอาหาร เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแก๊ส อาหารไม่ย่อย หรือปัญหาของระบบย่อยอาหารอื่นๆ คนปกติจะมีการเรอบ้างไม่ต้องกังวลอะไร แต่ถ้ามีการเรอ มากเกินไป-ดังเกินไป-ถี่เกินไป อาจจะเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ปัญหา “ลม” ในระบบทางเดินอาหาร

เรอ – Burp – Belch | เกิดจาก

1. เคี้ยวน้อย กลืนเร็ว | พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เร่งรีบเกินไป รีบเคี้ยว-รีบกลืน-รีบกิน
2. เครื่องดื่มอัดแก๊ส | เครื่องดื่มที่มีการอัดแก๊สเข้าไปเพื่อให้เกิดความซ่าจะเพิ่มอากาศเข้าไปในกระเพาะ
3. หมากฝรั่ง | ระหว่างการเคี้ยวหมากฝรั่งจะกลืนอากาศเข้าไปมากกว่าปกติ
4. ลูกอม | ระหว่างการ คลึง-อม-ดูด ลูกอมจะกลืนอากาศเข้าไปมากกว่าปกติ
5. สูบบุหรี่ | ระหว่างหายใจเข้าเพื่อสูดควันบุหรี่เข้าปอดอาจจะเพิ่มโอกาสที่จะกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น
6. ฟันปลอม | ฟันปลอมที่ไม่พอดีกับช่องปากอาจจะเพิ่มโอกาสที่จะกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น
7. กรดไหลย้อน | ถ้ามีปัญหากรดไหลย้อนอยู่แล้วจะเพิ่มโอกาสที่อากาศในกระเพาะจะไหลย้อนออกมา
8. ควบคุมร่างกายได้ | ร่างกายบางคนอาจจะกลืนอากาศเข้าไปแล้วควบคุมให้เรอออกมาได้

ตดเหม็น เกิดจากอะไร? แก้ไขยังไง?

เรอ – Burp – Belch | เมื่อไหร่ที่ผิดปกติ

การเรอออกมาบ้างเป็นเรื่องปกติที่ไม่ต้องกังวลอะไร แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้อาจจะเป็นการแสดงออกของปัญหาของระบบย่อยอาหาร ควรหาสาเหตุหรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

1. มากเกินไป | เรอมากเกินไป เรอดังเกินไป เรอถี่เกินไป
2. กลางอกผิดปกติ | เรอแล้วรู้สึกแน่นหน้าอก เรอแล้วรู้สึกแสบร้อนกลางอก เรอแล้วรู้สึกจุกอก
3. ขับถ่ายผิดปกติ | ท้องผูก ท้องเสีย สีของอุจจาระผิดปกติ รูปร่างของอุจจาระผิดปกติ
4. ช่องท้องผิดปกติ | เรอแล้วปวดช่องท้อง
5. น้ำหนักลดลง | ไม่มีความรู้สึกหิว รับประทานแล้วรู้สึกอิ่มเร็ว น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ

อุจจาระ | สีบอกอะไร แข็งบอกอะไร รูปร่างบอกอะไร

อาหารเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหารเกรดการแพทย์

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง

Digest | อาหารเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Amylase = 7,200U
2. Protease = 1,800U
3. Lactase = 1,200U
4. Lipase = 300U
5. Cellulase = 60U
6. Bromelain = 120GDU
7. Pepsin 1:3000 NF = 50mg
8. Trypsin = 12,500IU