นอนไม่หลับ | เช็ค 5 ข้อนี้ก่อนกินยานอนหลับหรือเมลาโทนิน

นอนไม่หลับ | เช็ค 5 ข้อนี้ก่อนกินยานอนหลับหรือเมลาโทนิน

นอนไม่หลับ เป็นโรคนึงเลยที่พบมากในปัจจุบัน เมื่อผู้คนเจอปัญหานี้ก็เริ่มที่จะหาทางการแก้ไขปัญหาด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นหาอาหารเสริมเมลาโทนินมาใช้หรือหาหมอเพื่อแก้ไขปัญหา ซึ่งอาจจะการมีกินยานอนหลับหรือไม่ก็แล้วแต่การพิจารณาของหมอแต่ที่ไม่ควรทำเลยก็คือการพยายามหายานอนหลับมากินเอง อันตรายมาก !!! ไม่ควรทำโดยเด็ดขาดครับ

นอนไม่หลับ ทําไงดี | อะไรคือสาเหตุและจะแก้ไขยังไงดี

นอนไม่หลับ ทําไงดี | อะไรคือสาเหตุและจะแก้ไขยังไงดี

นอนไม่หลับ ทําไงดี … เชื่อว่าเป็นคำถามที่มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่สงสัยและเอามาหาคำตอบใน Google, Facebook หรือ Youtube ว่าต้องทำยังไงดี ? ถ้าบังเอิญคุณเข้ามาเจอบทความนี้ ลองสละเวลาที่คุณนอนไม่หลับอยู่แล้วสัก 10-15 นาที อ่านบทความนี้จะได้รู้ว่าอะไรคือ “สาเหตุ” ของการนอนไม่หลับ และอะไรคือ “วิธีแก้ไข” กันดูครับ

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกินแบบถูกต้อง

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกินแบบถูกต้อง

อาหารเสริม เมลาโทนิน มีมากมายหลายยี่ห้อ หลายแบบ หลายขนาดมิลลิกรัม เวลาคนส่วนใหญ่เลือกซื้อเลือกใช้มักจะสนใจแค่ว่ายี่ห้อไหนดี โดยที่ยังไม่รู้จักหลักการเลือกซื้ออาหารเสริมเมลาโทนินให้ถูกต้องว่าจะเลือกยังไงเหมาะสมกับปัญหาการนอนหลับ

เมลาโทนิน Melatonin คือ ฮอร์โมนที่บอกเวลาไม่ใช่ยานอนหลับ

เมลาโทนิน Melatonin คือ ฮอร์โมนที่บอกเวลาไม่ใช่ยานอนหลับ

พอมีปัญหาเรื่องการนอนในตอนกลางคืนแล้ว เลยพาลทำให้เวลากลางวันที่ร่างกายต้องตื่นตัวเพื่อพร้อมใช้ชีวิตประจำวัน กลับง่วงหาว อยากนอน อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่มีพลัง สุดท้ายเอาปัญหานี้ไปกูเกิลก็พบแต่โฆษณาอาหารเสริมเมลาโทนินเต็มฟีดไปหมด เลยพาลทำให้คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าเมลาโทนิน คือ ยานอนหลับ !!!

ครัวซอง 1 ชิ้น เซลล์ได้กินอะไรบ้าง

ครัวซอง 1 ชิ้น เซลล์ได้กินอะไรบ้าง

ครัวซอง 1 ชิ้น (ขนาด 57 กรัม) ชนิดแบบเนยสด ข้างในนั้นมีส่วนประกอบอะไรบ้าง ไม่ใช่มองแบบคนทำขนมที่จะต้องรู้ว่าใช้วัตถุดิบอะไรในการทำ แต่มองแบบคนกินที่จะต้องรู้ว่าเมื่อเอาเข้าปากแล้วเซลล์จะได้รับสารอาหารอะไรบ้าง

ความดันสูง หายได้ด้วยอาหาร ไม่ต้องกินยาตลอดไป

ความดันสูง หายได้ด้วยอาหาร ไม่ต้องกินยาตลอดไป

เส้นเลือดทั่วร่างกายของเราถ้าเอามาต่อเป็นเส้นตรงแล้วจะมีความยาว ประมาณ 160,000km ถ้าเปรียบเทียบให้เห็นภาพ ถ้าขับรถวนรอบโลก 1 รอบ จะมีระยะทางทั้งหมด ประมาณ 40,000km เท่ากับว่าเส้นเลือดทั่วร่างกายเรา จะมีความยาวเทียบเท่ากับขับรถวนรอบโลก ประมาณ 4 รอบ โอ้วววว มายยย ก๊อดดด มันยาวมากกก

รีวิว NAD+ Therapy ช่วยชะลอวัยจริงไหม?

รีวิว NAD+ Therapy ช่วยชะลอวัยจริงไหม?

NAD+ Therapy ที่มีโฆษณาขายตามคลีนิค Anti-Aging, ศูนย์ Wellness Center หรือโรงพยาบาลต่างๆ มันดีกับร่างกายจริงๆ ไหม วันนี้มาลองดูรีวิวตามหลักการดูว่าเป็นยังไง จากคนที่สนใจแต่ไม่ได้ขายบริการทางด้านนี้ดูครับ

Anti Aging | ภาษาคนธรรมดาที่ไม่ใช่หมอ

Anti Aging | ภาษาคนธรรมดาที่ไม่ใช่หมอ

Anti Aging and Regenerative Medicine หรือ เวชศาสตร์ชะลอวัย และฟื้นฟูสุขภาพ คืออะไร? เกี่ยวกับอะไร? ดียังไง? ลองมาฟังภาษาคนธรรมดาที่ไม่ใช่กันดูครับ
เวชศาสตร์ = ศาสตร์หรือวิชาในการรักษาโรค + ชะลอวัย = ชะลอหรือยับยั้งทำให้ช้าลง + ฟื้นฟูสุขภาพ = ทำให้สุขภาพดีขึ้นมาอีกครั้ง