7-Keto-DHEA กินตอนไหน กินวันละเท่าไหร่

7-Keto-DHEA กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่?

7-Keto-DHEA หรือ 7–Keto หรือ 7–Keto–Dehydroepiandrosterone คือ สารชนิดนึงที่เปลี่ยนรูปมาจากฮอร์โมนดีเอชอีเอ หรือ DHEA Hormone ปกติร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้จากต่อมหมวกไต แต่ก็ลดลงตามอายุที่มากขึ้นและพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำทุกวัน ส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์และระบบเผาผลาญขั้นพื้นฐานของร่างกาย

7-Keto-DHEA คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีผลข้างเคียงอะไร?

7-Keto-DHEA | กินตอนไหน

7-Keto-DHEA เป็นสารตัวนึงที่เปลี่ยนรูปมาจาก DHEA ซึ่งเป็นฮอร์โมนประเภทไขมันคอเลสเตอรอล เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารเสริม 7-Keto-DHEA พร้อมอาหารเช้าหรือหลังอาหารเช้าทันที เพื่อเพิ่มโอกาสในการดูดซึมให้สูงขึ้น และสอดคล้องกับวงจรตามธรรมชาติของร่างกายที่จะมีระดับฮอร์โมน DHEA สูงที่สุดในตอนเช้า

7-Keto-DHEA ยี่ห้อไหนดี? | วิธีเลือกซื้อ-วิธีกิน-วิธีเก็บ

7-Keto-DHEA | กินวันละเท่าไหร่

ปริมาณที่เหมาะสมของ 7-Keto-DHEA แต่ละคนอาจจะไม่เท่ากัน ขึ้นกับหลายปัจจัย เช่น อายุ เพศ อาหาร การออกกำลังกาย อาหารเสริมที่รับประทาน พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน รวมถึงสุขภาพโดยรวมอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาปริมาณที่พอดีกับแต่ละคน

แต่ที่มีการรับประทานกันในปัจจุบันเพื่อลดความอ้วนและสร้างกล้ามเนื้อ คือ 100-400 มิลลิกรัม ต่อวัน

7-Keto-DHEA vs DHEA | เหมือนกันยังไง? ต่างกันยังไง? อันไหนดีกว่า?

อาหารเสริม 7-Keto-DHEA เกรดการแพทย์

7-Keto-DHEA | อาหารเสริมเซเว่น-คีโต-ดีเอชอีเอเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. 7-Keto-DHEA = 100 mg

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง