Resveratrol – เรสเวอราทรอล | ยี่ห้อไหนดี? | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน

Resveratrol ยี่ห้อไหนดี | เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่ที่เมื่อสนใจอาหารเสริมเรสเวอราทรอลอยากรู้ แต่ไม่รู้วิธีการเลือกซื้อว่าควรดูอะไรบ้าง? วิธีการกินว่าควรกินตอนไหน? ควรกินวันละเท่าไหร่? มีผลข้างเคียงที่ควรระวังไหม? วิธีการเก็บว่าควรเก็บรักษายังไงไม่ให้เสื่อมสลาย?

Resveratrol ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อ

1. ดูคุณภาพก่อนเสมอ

Resveratrol เป็นสารพฤษเคมีที่พบได้ในสีของพืชผักผลไม้สีม่วงและสีน้ำเงิน ไม่ว่าจะเป็นไวน์แดง ถั่วลิสง องุ่น บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ดาร์คช็อกโกแลต พิสตาชิโอ มีบริษัทผู้ผลิตมากมายจากหลายประเทศทั่วโลก ทั้งยุโรป อเมริกา อินเดีย และจีน ซึ่งในท้องตลาดจะมีอยู่ 2 รูปแบบหลัก คือ

  • Trans-resveratrol
  • Cis-resveratrol

ของทุกอย่างมีต้นทุนรวมถึงเรสเวอราทรอลด้วย ของดีไม่มีราคาต่ำเป็นเรื่องปกติ ถ้าแบรนด์ไหนราคาต่ำเป็นพิเศษให้ตั้งข้อสังเกตไว้ก่อนว่าอาจจะเป็นแบบสังเคราะห์

2. ดูแบบกินหรือแบบทา

แบบกิน | อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของเรสเวอราทรอล กินเข้าไปก็ดูดซึมและกระจายไปทั่วทั้งร่างกาย

แบบทา | ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของเรสเวอราทรอล ทาตรงไหนเซลล์บริเวณนั้นก็ได้ประโยชน์

3. ดูปริมาณต่อเม็ด

เรสเวอราทรอลเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ไม่ได้ถูกอนุมัติจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA : Food and Drug Administration) ทำให้ยังไม่มีข้อมูลว่าแนะนำให้รับประทานวันละเท่าไหร่ต่อวัน อาหารเสริมทั่วไปที่วางขายกันจะมีปริมาณ 250-500 มิลลิกรัมต่อเม็ด

4. ดูบรรจุภัณฑ์

แบบขวด | เก็บรักษาคุณภาพได้ดีระดับนึง ทันทีที่เปิดฝาครั้งแรก ทุกเม็ดในขวดจะเริ่มเสื่อม แต่ราคาต่ำ

แบบแผง | เก็บรักษาคุณภาพได้ดีที่สุด ทุกเม็ดจะถูกเก็บแยกกัน ไม่เสื่อมไปตามกัน แต่ราคาสูง

5. ดูส่วนผสมอื่นไหม

ปัจจุบันความรู้วิทยาศาสตร์สุขภาพ (Anti-Aging and Regenerative Medicine) พัฒนาก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็ว รวมถึงเทคโนโลยีการผลิตที่พัฒนาไปอย่างมาก ทำให้มีการใส่สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย เช่น

Resveratrol ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน
เรสเวอราทรอล ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน

Resveratrol ยี่ห้อไหนดี | วิธีรับประทาน

เรสเวอราทรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติละลายในไขมัน

เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารเสริมเรสเวอราทรอลพร้อมอาหารเช้าหรือกลางวัน เพื่อให้เข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระที่มักจะเกิดขึ้นเป็นจำนวนมากในระหว่างวัน แต่ที่สำคัญมากกว่านั้นคือความสามารถในการดูดซึมของลำไส้ ถ้ามีอาการท้องผูก สารอาหารต่างๆ ไม่ใช่แค่เรสเวอราทรอลก็ดูดซึมยาก

เปรียบเทียบให้เห็นภาพ เหมือนรับประทานเข้าไป 100 แต่ร่างกายดูดซึมได้ 10 อีก 90 อุจจาระทิ้งเพราะดูดซึมไม่ได้

Resveratrol ยี่ห้อไหนดี | ผลข้างเคียง

คนส่วนใหญ่ที่รับประทานเรสเวอราทรอลไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไร แต่ให้ดีที่สุดแนะนำว่าควรเริ่มต้นรับประทานจากปริมาณต่ำก่อนเพื่อดูปฎิกิริยาตอบสนองของร่างกายว่าเป็นยังไง ซึ่งผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ถ้ารับประทานมากกว่า 2.5 กรัมต่อวัน มีดังนี้

  • ท้องเสีย
  • ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน
  • ทำให้ตับทำงานผิดปกติ

เรสเวอราทรอลอาจจะกลายเป็นอนุมูลอิสระ (Pro-Oxidizing Agent) แทนที่จะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะเข้าไปทำลายเซลล์และดีเอ็นเอแทนที่จะคอยปกป้อง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

Resveratrol ยี่ห้อไหนดี | วิธีเก็บรักษา

ความร้อน อากาศ ความชื้น” เป็นตัวแปรที่ทำให้ทุกอย่างเสื่อมสภาพเร็ว รวมถึงเรสเวอราทรอลด้วย เพราะฉะนั้นควรเก็บอาหารเสริมเรสเวอราทรอลในตู้เย็นช่องธรรมดา

อาหารเสริมเกรดการแพทย์

Wellness Hub – Res-V-eratrol Plus

Res-V-eratrol Plus | อาหารเสริมเรสเวอราทรอลเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

  1. Refined Rice Bran Oil = 770mg
  2. Niacinamide = 10mg
  3. Grape Skin Extract = 125mg
  4. Pine Bark Extract = 30mg
  5. Grape Seed Extract = 30mg
Wellness Hub – Good Gut

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

  • FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
  • Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
  • GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
  • Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
  • VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
  • HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
  • KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

Similar Posts