probiotics

โพรไบโอติก หรือ Probiotic คืออะไร? ประโยชน์คืออะไร? อาหารธรรมชาติมีอะไรบ้าง? อาหารเสริมมีอะไรบ้าง? กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่? ผลข้างเคียง?