เบาหวานตัดขา ตัดนิ้ว ตัดแขน | ไม่อยากเป็นให้ทำตามนี้

เบาหวานตัดขา ตัดนิ้ว ตัดแขน ตัดมือ ตัดเท้า | สาเหตุคืออะไร? มีวิธีลดความเสี่ยงยังไง?

โรคเบาหวาน หรือ Diabetes Mellitus คือ ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติได้ แล้วพอระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึงระดับนึง (~220 mg/dL) น้ำตาลจะต้องถูกขับออกมาทางปัสสาวะ ทำให้น้ำปัสสาวะมีรสหวาน เลยเป็นที่มาของคำว่า “โรคเบาหวาน“

การที่ในเลือดมีน้ำตาลมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกายทุกระบบ เพราะน้ำตาลคืออาหารของเชื้อโรค เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดสารเร่งความแก่ชรา (AGEs : Advanced Glycation End Products) หลอดเลือดและเส้นประสาทก็อักเสบ ตีบลง แคบลง เลือดหนืดขึ้น ไหลลำบาก ปัญหาต่างๆ ก็ตามมา เช่น นิ้วชา เท้าชา ไม่รู้สึกตัวว่าเดินไปเตะอะไรมาจนเกิดบาดแผล ติดเชื้อ แผลเน่า สุดท้ายต้องตัดนิ้วทิ้ง ตัดมือทิ้ง ตัดขาทิ้ง

1. ปรับพฤติกรรมการกิน

หัวใจของการรักษาโรคเบาหวาน คือ การควบคุมของที่เอาเข้าปาก ไม่ใช่กินยาแล้วจะกินอะไรก็ได้ !!!

เลือกกินคาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (Glycemic Index) และกินแต่พอดี (Glycemic Load)
- ข้าว | กินแต่พอดี
  - ข้าวกล้อง
  - ข้าวกล้องงอก
  - ข้าวซ้อมมือ
  - ข้าวไรซ์เบอร์รี่
  - ข้าว กข 43
- ขนมปังโฮลวีท | กินได้นิดหน่อย
- ผลไม้ | กินแต่พอดี กินทั้งลูก อย่าเอามาคั้นแยกกากแล้วกินเฉพาะน้ำ
  - แอปเปิ้ล
  - ส้ม
  - ฝรั่ง
  - เชอร์รี่
  - แกนสับปะรด
เพิ่มการกินกากใยอาหาร (Fiber) เข้าไปทุกมื้ออาหาร
- ผัก
  - ผักกินใบ | เน้นกินให้มากที่สุด
  - ผักกินก้าน | เน้นกินรองลงมา
  - ผักกินหัว | กินให้น้อยที่สุด
- ถั่ว
- เห็ด
- เต้าหู้
- ธัญพืช
เลิกกินน้ำตาลเกือบทุกประเภท ถ้าอยากกินจริงๆ ให้เลือกเป็นหญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วย
เรียงลำดับการกิน กินผักก่อนเสมอ ข้าว-เนื้อสัตว์ตาม ขนมหวานหรือผลไม้เป็นอย่างสุดท้าย
กินอาหารเป็นมื้อ อย่ากินจุกจิก หยุดกินของว่าง มีเวลาหยุดกินระหว่างมื้อ
ควบคุมช่วงเวลาการกินให้น้อยกว่าช่วงเวลาหยุดกิน (IF : Intermittent Fasting)
- ไม่ค่อยมีกิจกรรมทางกาย | กินแค่ 2 มื้อ 08.00 / 15.00
- มีกิจกรรมทางกาย | กินแค่ 3 มื้อ 08.00 / 12.00 / 16.00

โรคเบาหวาน | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

2. ระมัดระวังอุบัติเหตุ

เมื่อเส้นประสาทและหลอดเลือดอักเสบ ตีบลง แคบลง จะทำให้ความรู้สึกลดลง ต้องระมัดระวังอุบัติเหตุมากกว่าคนทั่วไปที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน จะเคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนท่าทางอะไรต่างๆ ต้องทำให้ช้าลง และคอยสังเกตของมีคมต่างๆ ที่อยู่รอบตัว

อาหารเสริม เบาหวาน | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?

3. คอยสังเกตร่างกาย

สุดท้ายแล้วหมั่นคอยสังเกตความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ กับร่างกายก่อนนอนทุกวัน ดูนิ้วมือ ดูนิ้วเท้า ดูเล็บ ดูฝ่าเท้า ว่ามีแผล รอยช้ำ และสีของผิวหนังว่าเป็นยังไง ถ้ามีความผิดปกติให้รีบพบแพทย์เพื่อป้องกัน เบาหวานตัดขา ตัดนิ้ว ตัดแขน

เบาหวานกินอะไรได้บ้าง | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?

อาหารเสริมเบาหวานเกรดการแพทย์

AGEs Block | อาหารเสริมลดสารเร่งชราสำหรับท่านที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

Benfotiamine (Vitamin B1) = 100mg
Pyridoxamine (Vitamin B6) = 100mg
Methylcobalamin (Vitamin B12) = 200 mcg
Cinnamon Bark Extract = 100mg
R-Lipoic Acid = 25mg
5-MTHF = 0.5mg
Chromium Rice Chelate 2% = 0.05mg
Vitamin D3 = 400IU

ดูรายละเอียด

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

ดูรายละเอียด

Wellness Hub – CoQ10 อาหารเสริมที่คิดค้นและพัฒนาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

อาหารเสริมเกรดการแพทย์ (Nutraceutical) เป็นโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ที่สกัดมาจากธรรมชาติ มีคุณภาพสูง ความบริสุทธิ์สูง ความเข้มข้นสูง ปริมาณสูง ร่างกายดูดซึมได้ดี สุดท้ายเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้มีประสิทธิภาพสูงสุด มีให้เลือก 2 แบบ คือ