Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | คืออะไร? ช่วยอะไร? มีผลข้างเคียงอะไร?

Zinc หรือ ซิ้งค์ หรือ ซิงค์ หรือ สังกะสี คือ แร่ธาตุไม่ใช่วิตามิน เป็นสารอาหารชนิดนึงที่สำคัญและจำเป็นสำหรับมนุษย์ ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เองเลยจำเป็นต้องได้รับจากอาหารภายนอกเท่านั้น โดยทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น

• การแสดงออกของพันธุกรรมของร่างกาย
• การทำงานของระบบภูมิต้านทานของร่างกาย
• การสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย
• การสังเคราะห์ดีเอ็นเอในร่างกาย
• การทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย
• การเจริญเติบโตของร่างกาย
• การพัฒนาการของร่างกาย
• การรักษาบาดแผลของร่างกาย

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | พบมากในอาหาร? อาการเมื่อขาด? อาการเมื่อเกิน?

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | ประโยชน์

1. ช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานทำงานสมบูรณ์
2. ช่วยทำให้บาดแผลหายเร็วขึ้น
3. ช่วยทำให้โอกาสในการเกิดโรคที่เกิดจากความเสื่อมลดลง
4. ช่วยทำให้สิวอักเสบดีขึ้น
5. ช่วยทำให้การอักเสบของร่างกายลดลง
6. ช่วยทำให้อาการท้องเสียดีขึ้น
7. ช่วยทำให้อาการของโรคเรื้อรังดีขึ้น
8. ช่วยทำให้สุขภาพทางเพศดีขึ้น
9. ช่วยทำให้มวลกระดูกแข็งแรง
10. ช่วยทำให้สมองทำงานสมบูรณ์

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | ยี่ห้อไหนดี? | วิธีเลือกซื้อ วิธีกิน วิธีเก็บ

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | อาการเมื่อขาด

1. รากผมไม่ค่อยแข็งแรง ผมร่วงง่าย เส้นผมขาดง่าย
2. ติดเชื้อง่าย ไม่สบายบ่อย ไม่ค่อยแข็งแรง
3. ไม่ค่อยอยากอาหาร การรับรู้รสชาติลดลง น้ำหนักลดลง
4. การมองเห็นมีปัญหา สายตามองไม่ชัด
5. ขี้หงุดหงิด ขี้โมโห อารมณ์ไม่นิ่งสงบ
6. เล็บมีปัญหา เล็บไม่แข็งแรง
7. ถ้ามีบาดแผลจะหายช้ากว่าปกติ
8. ฮอร์โมนเพศลดลง สุขภาพทางเพศไม่แข็งแรง
9. ท้องเสียบ่อย การขับถ่ายไม่ปกติ
10. สมองไม่ราบลื่น ความคิดไม่ลื่นไหล ความจำมีปัญหา

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่?

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | อาการเมื่อเกิน

โอกาสที่ร่างกายจะได้รับสังกะสีมากเกินไปจากอาหารธรรมชาตินั้นมีน้อยมาก ยกเว้นจะรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีในปริมาณมากจริงๆ นอกจากนั้นก็อาจจะได้รับจากอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ครัวเรือนที่มีสังกะสี ครีมติดฟันปลอมบางชนิด การสัมผัสทางผิวหนัง และการสูดดม โดยอาการที่แสดงออกทางร่างกายอาจจะมีดังนี้

1. คลื่นไส้ อาเจียน
2. ปวดท้อง ท้องเสีย
3. อ่อนล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่มีพลัง
4. เป็นไข้ ไม่สบาย
5. การรับรู้รสชาติมีปัญหา

Zinc – ซิ้งค์ – สังกะสี | มีกี่รูปแบบ? แบบไหนดีสุด?

อาหารเสริมสังกะสีเกรดการแพทย์

Chela Z inc | อาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสี ในรูปแบบคีเลต มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Chelated Z inc = 15mg

Z inc Picolinate PLUS | อาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสีเกรดการแพทย์มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Z inc Picolinate (Zn20%) = 250mg
2. Pyridoxine HCI (Vitamin B6) = 50mg

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง