soy milk calcium

น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง หรือ Soy Milk คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีโทษอะไร? กี่แคลอรี่? อ้วนไหม? ผู้หญิง? ผู้ชาย?