grape seed วิธีกิน

Grape Seed Extract หรือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่? มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง? วิธีเก็บรักษาควรทำยังไง?