วิตามินบี12 ผิว

วิตามิน บี12 หรือ Vitamin B12 คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? ทำหน้าที่อะไร? จำเป็นไหม? อาการเมื่อขาด? อาการเมื่อเกิน?