งูสวัด วิตามินบี

วิตามิน บี หรือ Vitamin B คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีอะไรบ้าง? แต่ละอย่างทำหน้าที่อะไร? อาการเมื่อขาด? อาการเมื่อเกิน?