Pycnogenol - พิกโนจีนอล - สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส

Pycnogenol หรือ พิกโนจีนอล หรือ พิกโนจินอล หรือ พิคโนจีนอล หรือ สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส ยี่ห้อไหนดี | เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่ที่เมื่อสนใจอาหารเสริมพิกโนจินอลอยากรู้ แต่ไม่รู้วิธีการเลือกซื้อว่าควรดูอะไรบ้าง? วิธีการกินว่าควรกินตอนไหน? ควรกินวันละเท่าไหร่? มีผลข้างเคียงที่ควรระวังไหม? วิธีการเก็บว่าควรเก็บรักษายังไงไม่ให้เสื่อมสลาย?

Pycnogenol ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อ

1. ดูคุณภาพก่อนเสมอ

Pycnogenol เป็นสารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส (French Maritime Pine Bark Extract) ที่มีทั้งแบบสกัดมาจากธรรมชาติและแบบสังเคราะห์ Horphag Research คือบริษัทผู้ผลิตพิกโนจินอลจากธรรมชาติมานานกว่า 40 ปี มีความคุณภาพ ความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือ ส่วนใหญ่แบรนด์อาหารเสริมหรือเครื่องสำอางที่เลือกพิกโนจินอลแบบสกัดมาจากธรรมชาติก็มักจะใช้วัตถุดิบจากบริษัทนี้

ของทุกอย่างมีต้นทุนรวมถึงพิกโนจินอลด้วย ของดีไม่มีราคาต่ำเป็นเรื่องปกติ ถ้าแบรนด์ไหนราคาต่ำเป็นพิเศษให้ตั้งข้อสังเกตไว้ก่อนว่าอาจจะเป็นแบบสังเคราะห์

2. ดูแบบกินหรือแบบทา

แบบกิน | อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของพิกโนจินอล กินเข้าไปก็ดูดซึมและกระจายไปทั่วทั้งร่างกาย

แบบทา | ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของพิกโนจินอล ทาตรงไหนเซลล์บริเวณนั้นก็ได้ประโยชน์

3. ดูปริมาณต่อเม็ด

สถาบันสุขภาพแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา (NIH : National Institutes of Health) แนะนำว่าผู้ใหญ่สามารถรับประทานพิกโนจินอลได้ 50-450 มิลลิกรัมต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 1 ปี

Pycnogenol กินตอนไหน กินวันละเท่าไหร่

4. ดูบรรจุภัณฑ์

แบบขวด | เก็บรักษาคุณภาพได้ดีระดับนึง ทันทีที่เปิดฝาครั้งแรก ทุกเม็ดในขวดจะเริ่มเสื่อม แต่ราคาต่ำ

แบบแผง | เก็บรักษาคุณภาพได้ดีที่สุด ทุกเม็ดจะถูกเก็บแยกกัน ไม่เสื่อมไปตามกัน แต่ราคาสูง

5. ดูส่วนผสมอื่นไหม

ปัจจุบันความรู้วิทยาศาสตร์สุขภาพ (Anti-Aging and Regenerative Medicine) พัฒนาก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็ว รวมถึงเทคโนโลยีการผลิตที่พัฒนาไปอย่างมาก ทำให้มีการใส่สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย เช่น

Pycnogenol ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน — วิธีเลือกซื้อและวิธีรับประทาน

Pycnogenol ยี่ห้อไหนดี | วิธีรับประทาน

สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ในพิกโนจินอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ที่สามารถพบได้ในสีของผักและผลไม้ ซึ่งมีคุณสมบัติละลายในน้ำ

เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารเสริมพิกโนจินอลในตอนเช้าเพื่อให้เข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระที่มักจะเกิดขึ้นเป็นจำนวนมากในระหว่างวัน สามารถรับประทานพร้อมอาหารหรือไม่ก็ได้ แต่ที่สำคัญมากกว่านั้นคือความสามารถในการดูดซึมของลำไส้ ถ้ามีอาการท้องผูก สารอาหารต่างๆ ไม่ใช่แค่พิกโนจินอลก็ดูดซึมยาก

เปรียบเทียบให้เห็นภาพ เหมือนรับประทานเข้าไป 100 แต่ร่างกายดูดซึมได้ 10 อีก 90 อุจจาระทิ้งเพราะดูดซึมไม่ได้

Pycnogenol ยี่ห้อไหนดี | ผลข้างเคียง

คนส่วนใหญ่ที่รับประทานพิกโนจินอลไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไร แต่ให้ดีที่สุดแนะนำว่าควรเริ่มต้นรับประทานจากปริมาณต่ำก่อนเพื่อดูปฎิกิริยาตอบสนองของร่างกายว่าเป็นยังไง ซึ่งผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ มีดังนี้