NAD+ Therapy ช่วยชะลอวัยจริงไหม?

NAD+ Therapy ที่มีโฆษณาขายตามคลีนิค Anti-Aging, ศูนย์ Wellness Center หรือโรงพยาบาลต่างๆ มันดีกับร่างกายจริงไหม ลองมาทำความรู้จักกันดีกว่าว่าคืออะไร?

Anti Aging | ภาษาคนธรรมดาที่ไม่ใช่หมอ

NAD+ คืออะไร?

NAD+ คือ สารตัวนึงที่เปลี่ยนรูปมาจากวิตามิน บี-3 ย่อมาจาก Nicotinamide Adenine Dinucleotide

ปกติมีอยู่ในร่างกายอยู่แล้ว เพียงแต่พออายุมากขึ้นก็จะลดลง พบว่าถ้าอายุ 50 ปี จะมีปริมาณเหลือเพียงครึ่งนึงของวัยหนุ่มสาว คือ 20 ปี ก็เหมือนกับระดับของฮอร์โมนที่ลดลงตามอายุที่มากขึ้น ยิ่งถ้ารวมปัจจัยเรื่องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเข้าไปแล้ว ถ้าทำตัวเละเทะก็ยิ่งทำให้ระดับของ NAD+ ลดลงเร็วขึ้น

ต่อมาก็ต้องมาทำความเข้าใจว่า NAD+ มีหน้าที่อะไรในร่างกาย NAD+ คือ สารร่วมที่จำเป็น (Essential Co-Factor) สำหรับ 2 กระบวนการหลักๆ ในร่างกาย คือ

1. ทำให้เซลล์มีสุขภาพดี (Healthy Aging)
2. เพิ่มประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรีย (Optimizing Mitochondrial Performance)

เวชศาสตร์ชะลอวัย | 3 เรื่องที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด

NAD+ ช่วยทำให้เซลล์สุขภาพดี

NAD+ เป็นสารร่วมที่จำเป็นในการทำให้เซลล์มีสุขภาพดี 3 อย่าง คือ

1. PARPs (Poly ADP-ribose Polymerases) คือ สารตัวนึงที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมพันธุกรรม (DNA) ผลลัพธ์ทำให้เป็นการป้องกันโรคมะเร็ง
2. Sirtuin คือ สารตัวนึงที่ทำหน้าที่เปิดพันธุกรรม (DNA) เพื่อเข้าไปซ่อมแซม ผลลัพธ์ทำให้เป็นการป้องกันโรคมะเร็ง
3. CD38 (Cluster of Differentiation 38) คือ สารตัวนึงที่พบในระบบภูมิคุ้มกัน ผลลัพธ์ทำให้เป็นการป้องกันโรคมะเร็ง

คำว่า Essential Co-Factor หมายถึง สารจำเป็นที่ต้องใช้ในการทำให้เกิดกระบวนการต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น ในการทำอาหารจำเป็นต้องมีกระทะในการทำ ถ้าขาดก็ไม่ได้ มีไม่พอใช้งานก็ไม่ดี

ทีนี้ลองนึกภาพดูว่าถ้าสารสำคัญอย่าง NAD+ มีไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เซลล์ในร่างกายก็แก่ชรา-เสื่อมชรา-ถดถอย เร็วขึ้น สุดท้ายร่างกายก็แก่ชราเร็วขึ้น

เวชศาสตร์ชะลอวัย เรียนที่ไหน ในไทยหรือต่างประเทศ

NAD+ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพไมโตคอนเดรีย

ไมโตคอนเดรีย (Mitochondria) คือ แหล่งผลิตพลังงานในกับเซลล์ เปรียบเหมือนโรงงานผลิตไฟฟ้าให้กับประเทศ ลองนึกภาพดูว่าช่วงเวลาที่ไฟฟ้าที่บ้านเราดับเราทรมานขนาดไหน เซลล์ก็เหมือนกันถ้าพลังงานมีเพียงพอกับที่ต้องการก็ดีไป แต่ถ้ามีพลังงานไม่พอกระบวนการทุกอย่างในร่างกายต้องใช้พลังงานทั้งนั้น สุดท้ายถ้าพลังงานไม่พอระบบทุกอย่างก็พัง ทำงานได้ไม่เต็มที่

ถ้าผู้อ่านท่านไหนอยากรู้รายละเอียดลึกๆ ของ Mitochondria สามารถ Google หาอ่านได้ โดยใช้ประโยคเต็มที่ผมได้เขียนไว้ด้านบนค้นหาได้เลยครับ ในที่นี้ผมสรุปสั้นๆ ว่าย่อมาจากอะไรและผลลัพธ์คืออะไร เป็นภาษาชาวบ้านพื้นฐาน

ทีนี้ลองนึกภาพดูว่าถ้าสารสำคัญอย่าง NAD+ มีไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เซลล์มีพลังงานไม่พอ สุดท้ายร่างกายก็ไม่มีแรง-สมองช้า-กล้ามเนื้ออ่อนแรง-ย่อยอาหารไม่ดี ระบบทุกระบบในร่างกายทำงานได้ไม่สมบูรณ์เพราะพลังงานไม่เพียงพอ

เวชศาสตร์ชะลอวัย หลอกลวง จริงหรือเปล่า?

วิธีเพิ่ม NAD+ ในร่างกาย

วิธีที่ 1 – กินสารตั้งต้นของ NAD+

สารตั้งต้นในการเปลี่ยนรูปทำให้เป็น NAD+ มีมากมายหลายอย่าง แต่หลักๆ คือ วิตามิน บี-3 ในหลายๆ รูปแบบ (NAM, NA, NR, NMN) มักอยู่ในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ธัญพืช เห็ดและเชื้อรา กรดอะมิโนทริปโตเฟน (Tryptophan) มักอยู่ในเนื่อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ธัญพืช กล้วย และ NADH ที่ทำออกมาเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

วิธีที่ 2 – อดอาหาร (Fasting)

ช่วงที่ร่างกายไม่มีพลังงานจากอาหาร ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่สภาวะเครียด เซลล์เริ่มยับยั้งสัญญาณการเจริญเติบโตไปข้างหน้า (Growth Factor) สุดท้ายจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิต NAD+ มากขึ้น

วิธีที่ 3 – ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทั้งแอโรบิคและการฝึกกล้ามเนื้อ มีผลทำให้กระตุ้นร่างกายให้ผลิต NAD+ มากขึ้น

วิธีที่ 4 – NAD+ Therapy

ฉีดเข้าร่างกายผ่านทางหลอดเลือด ทำให้ในร่างกายมีระดับ NAD+ เพิ่มขึ้นทันที

เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลรัฐ มีหรือเปล่า?

NAD+ Therapy รู้สึกดีขึ้นทันที

ในคนที่อายุมากแล้ว การฉีด NAD+ เข้าร่างกายจะมีผลทันทีต่อเซลล์และร่างกายเพราะร่างกายพร่อง NAD+ มานาน การเติมเข้าไปก็จะเห็นผลทันที เป็นวิธีที่สะดวกและเห็นผลทันทีแต่อย่างไรก็ตามเราต้องอย่าลืมวิธีการดูแลตัวเองในแต่ละวันเพราะร่างกายเราต้องการ NAD+ ทุกวัน จะไปฉีดทุกวันก็ไม่สมเหตุสมผล เพราะฉะนั้นควรเรียนรู้ว่าอาหารตามที่เซลล์ต้องการคืออะไร ไม่ใช่กินอาหารตามในปากอย่างเดียว กินตามใจเซลล์ด้วยร่วมกันกับการกินและหยุดกินเป็นช่วงๆ (IF: Intermittent Fasting) เพื่อรักษาสมดุลของ Growth Factor และ Autophagy ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พอดี ไม่มากไป ไม่น้อยไป กระจายการออกกำลังกายให้ไปทั้ง 3 รูปแบบ ไม่ใช่กระจุกอยู่อย่างเดียว สุดท้ายนานๆ ไปเติม NAD+ จากการฉีดก็ไม่น่าเกลียดเพื่อเป็นการฟื้นฟูเซลล์อย่างเร่งด่วน

เลือกอาหารที่กิน ควบคุมการกิน และออกกำลังกายให้ดี แล้วค่อยเสริม NAD+ Therapy ตามกำลังและเงื่อนไขส่วนตัว

ชะลอวัยออนไลน์ | เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

NAD+ Therapy ผลข้างเคียง

การฉีดสาร NAD+ เข้าร่างกายโดยตรงอาจจะมีผลข้างเคียงระหว่างการทำ ดังนี้

• คลื่นไส้
• สมองล้า
• ตะคริว
• ผื่นแดง ปวด บวม ช้ำ บริเวณที่ฉีด
• ท้องเสีย
• ปวดช่องท้อง
• อ่อนล้า
• ปวดหัว

NMN | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีผลข้างเคียงอะไร?

อาหารเสริม NAD+

ร่างกายต้องการสาร NAD+ ก็จริง แต่เราไม่จำเป็นต้องฉีดเข้าหลอดเลือดอย่างเดียว สามารถรับประทานอาหารเสริม NAD Enhancer เกรดการแพทย์ เพื่อเป็นวัตถุดิบตั้งต้นเพื่อให้ร่างกายสร้างขึ้นมาเอง

หนังสือที่จะทำให้คุณเข้าใจเซลล์ของคุณ

ในหนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง ว่าทำงานยังไง อะไรบ้างที่ทำให้แก่เร็ว อะไรบ้างที่ทำให้แก่ช้า และสุดท้ายจะทำยังไงให้ชะลอความแก่ชราออกไปให้นานที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้ ผ่านจากเรียนรู้ทั้งหมด 7 บท คือ

1. เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ (Anti-Aging and Regenerative Medicine)
2. ทฤษฎีความชราในอดีต (Aging Theory in The Past)
3. ทฤษฎีความชราในปัจจุบัน (Aging Theory in The Present)
4. ปัจจัยที่เหนือกว่าพันธุกรรม (Epigenetic)
5. ปัจจัยที่เร่งการแก่ชรา (Aging Force)
6. ปัจจัยที่ยับยั้งการแก่ชรา (Anti-Aging Force)
7. ใช้ชีวิตยังไงให้ชะลอวัย (How to Anti-Aging)