Grape Seed – เกรปซีด – สารสกัดจากเมล็ดองุ่น | ยี่ห้อไหนดี?

Grape Seed ยี่ห้อไหนดี | เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่ที่เมื่อสนใจอาหารเสริมสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอยากรู้ แต่ไม่รู้วิธีการเลือกซื้อว่าควรดูอะไรบ้าง? วิธีการกินว่าควรกินตอนไหน? ควรกินวันละเท่าไหร่? มีผลข้างเคียงที่ควรระวังไหม? วิธีการเก็บว่าควรเก็บรักษายังไงไม่ให้เสื่อมสลาย?

Grape Seed ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อ

1. ดูคุณภาพก่อนเสมอ

Grape Seed Extract เป็นสารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่มีสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ คือ OPCs (Oligomeric Proanthocyanidins Complexes) ซึ่งสามารถพบได้

• สารสกัดจากเปลือกสน (Pine Bark Extract)
• พิกโนจินอล (Pycnogenol)

ของทุกอย่างมีต้นทุนรวมถึงสารสกัดจากเมล็ดองุ่นด้วย ของดีไม่มีราคาต่ำเป็นเรื่องปกติ ถ้าแบรนด์ไหนราคาต่ำเป็นพิเศษให้ตั้งข้อสังเกตไว้ก่อนว่าอาจจะเป็นแบบสังเคราะห์หรือเปอร์เซ็นต์ความเข้มข้นต่ำ

2. ดูแบบกินหรือแบบทา

แบบกิน | อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากเมล็ดองุ่น กินเข้าไปก็ดูดซึมกระจายไปทั่วทั้งร่างกาย

แบบทา | ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ทาตรงไหนเซลล์บริเวณนั้นก็ได้ประโยชน์

3. ดูปริมาณต่อเม็ด

ศูนย์ข้อมูลที่ใช้เก็บบทความทางวิชาการฉบับเต็ม (PMC : PubMed Central) เคยมีการศึกษาในมนุษย์พบว่าการรับประทาน 100-300 มิลลิกรัมต่อวัน ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและเป็นช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

4. ดูบรรจุภัณฑ์

แบบขวด | เก็บรักษาคุณภาพได้ดีระดับนึง ทันทีที่เปิดฝาครั้งแรก ทุกเม็ดในขวดจะเริ่มเสื่อม แต่ราคาต่ำ

แบบแผง | เก็บรักษาคุณภาพได้ดีที่สุด ทุกเม็ดจะถูกเก็บแยกกัน ไม่เสื่อมไปตามกัน แต่ราคาสูง

5. ดูส่วนผสมอื่นไหม

ปัจจุบันความรู้วิทยาศาสตร์สุขภาพ (Anti-Aging and Regenerative Medicine) พัฒนาก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็ว รวมถึงเทคโนโลยีการผลิตที่พัฒนาไปอย่างมาก ทำให้มีการใส่สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย เช่น

• Astaxanthin
• Coenzyme Q10
• Vitamin E

Grape Seed ยี่ห้อไหนดี | วิธีรับประทาน

สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ในสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ที่สามารถพบได้ในสีของผักและผลไม้ ซึ่งมีคุณสมบัติละลายในน้ำ

เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารเสริมสารสกัดจากเมล็ดองุ่นในตอนเช้าเพื่อให้เข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระที่มักจะเกิดขึ้นเป็นจำนวนมากในระหว่างวัน สามารถรับประทานพร้อมอาหารหรือไม่ก็ได้ แต่ที่สำคัญมากกว่านั้นคือความสามารถในการดูดซึมของลำไส้ ถ้ามีอาการท้องผูก สารอาหารต่างๆ ก็ดูดซึมยาก

เปรียบเทียบให้เห็นภาพ เหมือนรับประทานเข้าไป 100 แต่ร่างกายดูดซึมได้ 10 อีก 90 อุจจาระทิ้งเพราะดูดซึมไม่ได้

Grape Seed | ผลข้างเคียง

คนส่วนใหญ่ที่รับประทานสารสกัดจากเมล็ดองุ่นไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไร แต่ให้ดีที่สุดแนะนำว่าควรเริ่มต้นรับประทานจากปริมาณต่ำก่อนเพื่อดูปฎิกิริยาตอบสนองของร่างกายว่าเป็นยังไง ซึ่งผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ มีดังนี้

• ทำให้ความดันโลหิตต่ำลง
• ทำให้เลือดจางลง
• ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ถ้าเป็นแผลอาจจะหยุดไหลช้า
• ทำให้ลดการดูดซึมของแร่ธาตุเหล็ก

สตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างให้นมบุตร ผู้ที่ต้องรับประทานยาเป็นประจำหรืออาหารเสริมที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

Grape Seed | วิธีเก็บรักษา

“ความร้อน อากาศ ความชื้น” เป็นตัวแปรที่ทำให้ทุกอย่างเสื่อมสภาพเร็ว รวมถึงสารสกัดจากเมล็ดองุ่นด้วย เพราะฉะนั้นควรเก็บอาหารเสริมสารสกัดจากเมล็ดองุ่นในตู้เย็นช่องธรรมดา

อาหารเสริมสารสกัดที่ออกฤทธิ์ในเมล็ดองุ่น

Asta Bonnita’s | อาหารเสริมแอสต้าแซนทินเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Haematococcus Pluvialis (Equivalent to Astaxanthin 4 mg) = 50 mg
2. Pycnogenol = 40mg
3. Zinc Amino Acid Complex (Zn 20%) = 45 mg

Bio-Pycnogenol | อาหารเสริมไบโอ-พิกโนจินอลเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Pycnogenol = 40mg

Aura White | อาหารเสริมที่ปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใสขึ้น มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. N-Acetyl-L-Cysteine = 900mg
2. L-Glutathione = 100mg
3. Pine Bark = 40mg