Dopamine โดปามีน = สารสื่อประสาท + ฮอร์โมน

Dopamine หรือ โดปามีน หรือ โดพามีน | คืออะไร? เกี่ยวอะไรกับความรัก? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายมีมากเกินไป? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายมีน้อยเกินไป? วิธีทำให้ร่างกายมีสมบูรณ์ทำยังไง?

Dopamine | คือ

โดปามีน คือ สารสื่อประสาท และ ฮอร์โมน

สารสื่อประสาท | เป็นรางวัลให้กับสมองใน “ระบบการให้รางวัลของสมอง หรือ Brain Reward System” เพื่อให้ความรู้สึก “พึงพอใจ” หรือ “มีความสุข” เมื่อได้รับสิ่งกระตุ้น และจะทำให้เกิด “ความต้องการ” ที่จะได้รับสิ่งนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก

ฮอร์โมน | เป็นหนึ่งในฮอร์โมนกลุ่มแคทีโคลามีน (Catecholamine) ที่ร่างกายใช้ในการตอบสนองเมื่อได้รับการกระตุ้น เช่น ตกใจ กลัว ตื่นเต้น ทำให้ต้องตัดสินใจว่าจะ “สู้หรือหนี / Fight or Flight”

นอกเหนือจากนั้นแล้วโดปามีนยังเกี่ยวข้องกับการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ดังนี้

  • การเคลื่อนไหว
  • ความจำ
  • การไหลเวียนโลหิต
  • ระบบย่อยอาหาร
  • อารมณ์
  • การเรียนรู้
  • สมาธิ
  • การควบคุมกล้ามเนื้อ
  • การตอบสนองต่อความเครียด
  • การนอนหลับ

Dopamine | ฮอร์โมนแห่งความรัก

โดปามีนจะถูกหลั่งออกมาเมื่อเกิดความรู้สึกตกหลุมรักใครสักคน

ความรัก (Love) คือ หนึ่งในปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้ชีวิตมนุษย์ดำเนินต่อไปได้ ไม่ต่างอะไรจากอาหาร เซ็กซ์ ความสัมพันธ์และการยอมรับ เมื่อเกิดความรู้สึกรักใครสักคนจะทำให้เกิดความรู้สึกดี มีความสุข อยากอยู่ใกล้ และเมื่อห่างกันก็คิดถึงอยากเจออีก

Dopamine | มากเกินไปหรือน้อยเกินไป

ความสมดุลพอดีมีอยู่ในทุกเรื่องรวมถึงระดับของโดปามีนด้วย การมีมากเกินไปหรือน้อยเกินไปมีผลเกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเภท (Schizophrenia) และโรคทางระบบประสาท (Neurological Diseases)

มากเกินไป

  • โรคอ้วน (Obesity)
  • การเสพย์ติด (Addiction)
  • การคลั่งไคล้ (Mania)
  • การหลงผิด (Delusions)

น้อยเกินไป

  • โรคพาร์กินสัน (Pakinson)
  • โรคสมาธิสั้น (ADHD : Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
  • อาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome)
  • โรคซึมเศร้า (Depression)

Dopamine | วิธีสร้างแบบธรรมชาติ

Gut-Brain Axis | ลำไส้กับสมองมีการแลกเปลี่ยนข้อมูลซึ่งกันและกัน สื่อสารต่อกันและกัน ส่งผลซึ่งกันและกัน การทำงานของลำไส้ก็มีผลต่อสมอง และการทำงานของสมองก็มีผลต่อลำไส้ เรียกได้ว่าทั้ง 2 อวัยวะมีการเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก ลำไส้ถูกเปรียบเทียบว่าเป็นสมองที่ 2 ของร่างกาย เพราะว่า 50% ของ Dopamine ในร่างกาย ถูกผลิตที่ลำไส้

  1. รับประทานโปรตีนให้ครบตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน (กินโปรตีน วันละเท่าไหร่)
  2. รับประทานไขมันอิ่มตัวให้น้อยลง
  3. รับประทานพรีไบโอติกและโพรไบโอติก
  4. ออกกำลังกายให้หลากหลาย พอดี และสม่ำเสมอ
  5. นอนหลับให้มีคุณภาพ (วิธีนอนหลับ 5 ข้อ ทำให้นอนหลับลึกและยาวตลอดคืน)
  6. ฝึกบริหารจิตใจและร่างกายให้สัมพันธ์กัน

วัตถุดิบสร้างโดปามีน

Dopamine Action | อาหารเสริมโดปามีน

Dopamine Action | อาหารเสริมโดพามีนเกรดการแพทย์ มีรายละเอียด ดังนี้

ส่วนประกอบ

  1. Mucuna Pruriens = 50mg
  2. L-Tyrosine = 200mg
  3. Coenzyme Q10 = 50mg
  4. Thiamine (Vitamin B1) = 25mg
  5. Pyridoxine HCl (Vitamin B6) = 25mg
  6. Methylcobalamin (Vitamin B12) = 0.1mg
  7. R-Lipoic Acid = 10mg

สภาพแวดล้อมสร้างโดปามีน

Prebiotic by Wellness Hub

Wellness Hub – Prebiotic คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG: Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

  • FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
  • Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
  • GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
  • Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
  • VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
  • HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
  • KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

  1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
  2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
  3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
  4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
  6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
  7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
  8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
  9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
  10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
  11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids) ในลำไส้
  12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
  13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
  14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
  15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
  16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง

Similar Posts