Coenzyme Q10 – โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | ยี่ห้อไหนดี? | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น ยี่ห้อไหนดี เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่ที่พอรู้ว่า Coenzyme Q10 ดีต่อสุขภาพ เป็นทั้งสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระในไมโตคอนเดรียและเป็นสารร่วมที่จำเป็นในการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อยังไง

นายแพทย์พุฒิพงษ์ เจริญศรี | แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จะมาบอกวิธีในการเลือกซื้ออาหารเสริมโคเอ็นไซม์ คิวเท็นยังไงให้คุ้มค่า กินยังไงให้คุ้มค่า เก็บยังไงให้คุ้มค่า สำหรับคนธรรมดาที่ไม่ใช่หมอหรือบุคลากรทางด้านการแพทย์

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | ใครควรกิน

1. คนที่อยากดูแลสุขภาพ อยากชะลอความเสื่อมชราของร่างกาย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 35 ปี
2. คนที่อยากฟื้นฟูผิว อยากดูแลผิวไม่ให้ดูแก่กว่าวัย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ไฟโบรบลาสต์
3. คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้เหนื่อยช้าลง อึดขึ้น ประสิทธิภาพสูงขึ้น มีแรงมากขึ้น และลดการทำลายมวลกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย
4. คนที่กินยาลดไขมันคอเลสเตอรอลกลุ่มสแตติน (Statin)
5. คนที่มีภาวะทางด้านโรคหัวใจ หลอดเลือดหัวใจตีบ หรือมีการทำงานของหัวใจน้อยกว่า 40%
6. คนที่มีโรคสมองเสื่อม (Dementia) อัลไซเมอร์ (Alzheimer) พาร์กินสัน (Parkinson)
7. คนที่ต้องการชะลอความเสื่อมของไต

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | วิธีเลือกซื้อ

1. ดูว่าเป็นอาหารเสริมแบบไหน
   1. เกรดทั่วไป (Supplement) | แบบทั่วไป หาซื้อได้ทั่วไป
   2. เกรดการแพทย์ (Nutraceutical) | แบบที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติมาเพื่อทั้งการรักษาโรคและป้องกันโรค
2. ดูว่าเป็นโคเอ็นไซม์ คิวเท็นรูปแบบไหน
   1. Ubiquinol
      • ข้อดี | ดูดซึมได้ดีกว่า เหมาะกับผู้สูงอายุหรือคนที่มีโรคประจำตัวแล้ว
      • ข้อเสีย | ราคาสูง หาซื้อยาก ต้องมีใบสั่งแพทย์
   2. Ubiquinone
      • ข้อดี | ราคาย่อมเยาว์ หาซื้อง่าย
      • ข้อเสีย | ต้องไปเปลี่ยนเป็น Ubiquinol ในร่างกาย เหมาะกับคนทั่วไปที่ยังไม่ได้เป็นโรค
3. ดูว่าเป็นแบบผงหรือเม็ดน้ำมัน
   1. แบบผงละลายน้ำชงดื่ม | ดูดซึมได้น้อย
   2. แบบเม็ดน้ำมัน | ดูดซึมได้มาก
4. ดูว่าเป็นแบบขวดหรือแผง
   1. แบบขวด | ราคาย่อมเยาว์แต่เก็บรักษาคุุณภาพได้รองลงมา
   2. แบบแผง | ราคาสูงแต่เก็บรักษาคุณภาพได้ดีที่สุด
5. ดูว่ามีส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์
   1. NADH | เป็นวัตถุดิบในการสร้าง NAD+ ซึ่งเป็นสารร่วมที่จำเป็นในการสร้างพลังงาน
   2. Bioperine | เป็นสารสำคัญในพริกไทยดำ ช่วยทำให้ลำไส้เล็กดูดซึมโคเอ็นไซม์ คิวเท็นได้ดีขึ้น

ควรเก็บอาหารเสริมโคเอ็นไซม์ คิวเท็นในตู้เย็นช่องธรรมดา ไม่ตากแดด ไม่โดนความร้อน

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | กินตอนไหน

ผลโดยตรงของโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ ทำให้กระบวนการสร้างพลังงานของเซลล์มีประสิทธิภาพ ซึ่งผลจากการที่ไมโตคอนเดรียสร้างพลังงานให้เซลล์ไม่สมบูรณ์ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง และเนื่องจากเมื่อกินโคเอ็นไซม์ คิวเท็นเข้าไปแล้วระดับในเลือดจะสูงสุดประมาณ 6 ชั่วโมง และค่าครึ่งชีวิต (Half-Life) ของโคเอ็นไซม์ คิวเท็น เท่ากับ 33 ชั่วโมง แนะนำว่าเพื่อประโยชน์สูงสุดควร …

กินวันละครั้ง ตอนเช้าพร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันที ไม่ควรกินตอนบ่าย-ตอนเย็น-ก่อนนอน

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | กินวันละเท่าไหร่

100 มิลลิกรัม/วัน | ไม่มีโรคประจำตัว ต้องการดูแลสุขภาพ ชะลอความเสื่อมชรา ป้องกันโรค

200 มิลลิกรัม/วัน | เป็นโรคหัวใจแล้ว หลอดเลือดหัวใจตีบ ภาวะหัวใจวาย หัวใจทำงานไม่ดี

300 มิลลิกรัม/วัน | เป็นโรคสมองเสื่อมแล้ว อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงอาจจะทำให้วิงเวียนศรีษะ ท้องอืด คลื่นไส้อาเจียน บ้างในบางคน ถ้าได้รับโคเอ็นไซม์ คิวเท็นในปริมาณสูงมาก (600-1,200 มิลลิกรัม/วัน)

โคเอ็นไซม์ คิวเท็นเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองทุกวันอยู่แล้ว เพียงแต่เมื่ออายุเกิน 25 ปี ร่างกายจะเริ่มเสื่อมชรา และจะเริ่มเห็นผลของโคเอ็นไซม์ คิวเท็นที่ลดลงเมื่ออายุเกิน 35 ปี เพราะฉะนั้นสามารถกินอาหารเสริมโคเอ็นไซม์ คิวเท็นต่อเนื่องได้ทุกวัน ไม่จำเป็นต้องหยุดเพื่อพักการทำงานของตับและไต ถ้าอาหารเสริมนั้นมีคุณภาพสูง มีความบริสุทธิ์ ไม่มีสารพิษปนเปื้อน และมาจากธรรมชาติ

อาหารเสริมเกรดการแพทย์

Wellness Hub – CoQ10 อาหารเสริมที่คิดค้นและพัฒนาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

อาหารเสริมเกรดการแพทย์ (Nutraceutical) เป็นโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ที่สกัดมาจากธรรมชาติ มีคุณภาพสูง ความบริสุทธิ์สูง ความเข้มข้นสูง ปริมาณสูง ร่างกายดูดซึมได้ดี สุดท้ายเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้มีประสิทธิภาพสูงสุด มีให้เลือก 2 แบบ คือ

• CoQ10
• CoQ10 Plus NADH

NADH คือ อนุพันธ์ของสาร NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ซึ่งทำให้เซลล์มีสุขภาพดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรีย

Pharma Nord – Bio-Quinoine Q10 อาหารเสริมที่ผลิตภายใต้มาตรฐานการผลิตยาประเทศเดนมาร์ก ผ่านการใช้โดยผู้บริโภคมากว่า 20 ปี ยืนยันถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัย ถูกใช้ในการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ มากกว่า 90 งานวิจัย

อาหารเสริมเกรดการแพทย์ (Nutraceutical) เป็นโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ที่สกัดมาจากธรรมชาติ มีคุณภาพสูง ความบริสุทธิ์สูง ความเข้มข้นสูง ปริมาณสูง ร่างกายดูดซึมได้ดี สุดท้ายเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้มีประสิทธิภาพสูงสุด อยู่ในบรรจุภัณฑ์แบบเม็ดน้ำมันที่มีส่วนผสม ดังนี้

• Ubiquinone = 100mg
• Capsule Shell = Gelatine
• Humectant = Glycerol + Purified Water
• Antioxidant = Vitamin E (d-alpha-tocopherol)
• Color = Iron Oxide