คอลลาเจน กินคู่กับอะไร? ผิวจะขาวใสมีออร่าจนคนต้องแอบมอง

คอลลาเจน กินคู่กับอะไร? ผิวจะขาวใสมีออร่าจนคนต้องแอบมอง

คอลลาเจน คือ อาหารเสริมที่คนไทยส่วนใหญ่กินเพื่อบำรุงผิว บำรุงข้อต่อ แต่เชื่อหรือไม่ว่ามีคนส่วนน้อยเท่านั้นที่รู้ว่ามีอาหารเสริมอีกตัวนึง ที่เมื่อกินคู่กันกับคอลลาเจนจะทำให้ผลลัพธ์ออกมาดีจนน่าทึ่ง ผิวเด้งเนียนขึ้น 10 เท่า

4 อาหารเสริม บำรุงสายตา ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

4 อาหารเสริม บำรุงสายตา ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

นายแพทย์พุฒิพงษ์ เจริญศรี | แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จะมาบอก 4 อาหารเสริม บำรุงสายตา ที่คัดมาแล้วว่าเห็นผลจริง

ครีมกันแดด สำหรับทาตาโดยเฉพาะ

ครีมกันแดด สำหรับทาตาโดยเฉพาะ

ครีมกันแดด สามารถทาได้ทุกส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นหน้า-คอ-แขน-ขา แต่มีบริเวณเดียวที่ไม่สามารถทาได้คือในดวงตา ทั้งๆ ที่ก็เจอแสงเหมือนกันตลอด หน้าเราโดนแสงยังไงตาเราก็โดนแสงยังงั้น เพราะตาเราอยู่บนหน้า

Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน แบบคุณหมอ

Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน แบบคุณหมอ

นายแพทย์พุฒิพงษ์ เจริญศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จะมาสอนวิธีการเลือกซื้อและวิธีกิน

Astaxanthin  | สารต้านอนุมูลอิสระที่แรงกว่า วิตามินซี 6,000 เท่า

Astaxanthin | สารต้านอนุมูลอิสระที่แรงกว่า วิตามินซี 6,000 เท่า

Astaxanthin หรือ แอสต้าแซนทิน คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง เมื่อเอามาเปรียบเทียบกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ แล้วพบว่าแข็งแรงกว่า…

“โปรตีน ขาด” vs “โปรตีน เกิน”

“โปรตีน ขาด” vs “โปรตีน เกิน”

ใครๆ ก็พูดถึงแต่ขาดโปรตีน-เสริมโปรตีน-กินโปรตีน แต่ไม่มีใครพูดถึงว่าถ้าได้รับเกินจะเป็นผลเสียยังไง พูดกันแต่ว่าเมื่อขาดจะเป็นยังไง ความจริงมันต้องพูดให้เห็นทั้ง 2 ด้าน คนจะได้เห็นความสำคัญของความพอดีด้วย สุดท้ายเค้าก็จะได้กินโปรตีนให้สมดุลพอดีๆ ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป

กินโปรตีน วันละเท่าไหร่ (องค์การอนามัยโลกแนะนำ)

กินโปรตีน วันละเท่าไหร่ (องค์การอนามัยโลกแนะนำ)

ท่านที่เริ่มดูแลตัวเองก็จะเริ่มรู้ว่าร่างกายต้องการโปรตีนทุกวัน พอเริ่มศึกษาต่อก็จะรู้ว่าผลของการขาดโปรตีนเป็นยังไง พอเริ่มศึกษาต่อไปอีกระดับนึงก็จะรู้ว่าผลของการกินโปรตีนเยอะเกินจะเป็นยังไง สุดท้ายก็จะมีคำถามว่าแล้ววันๆ นึงเราควรกินโปรตีนเท่าไหร่

เจ vs วีแกน vs มังสวิรัติ

เจ vs วีแกน vs มังสวิรัติ

เจ วีแกน มังสวิรัติ … แตกต่างกันยังไง ?
ในยุคสมัยนี้ที่คนมีความชื่นชอบหลากหลาย มีรสนิยมที่แตกต่าง ทำให้มีการแบ่งกลุ่มประเภทออกไปมากมาย รวมถึงพฤติกรรมการกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วย วันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังว่าคนกินอาหารเจ คนกินวีแกน คนกินมังสวิรัติ ทั้งหมดนี้มีความแตกต่างกันยังไงให้ฟังกันครับ

สับปะรด กินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกล โรคเบาหวาน

สับปะรด กินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกล โรคเบาหวาน

สับปะรด เป็นผลไม้ที่อร่อย ราคาต่ำ หาซื้อง่าย ไม่ว่าจะเป็นร้านผลไม้รถเข็น ตลาดสด ศูนย์อาหาร หรือซุปเปอร์มาร์เก็ต เราสามารถจะหากินสับปะรดได้ทุกที่ ทั้งวัน แต่สับปะรดก็เหมือนอาหารตามธรรมชาติอื่นๆ ที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย วันนี้ผมจะมาเล่าว่าจะกินสับปะรดยังไง กินส่วนไหนบ้าง กินเท่าไหร่ และกินตอนไหนดีที่สุด ให้ฟังกันครับ

เวชศาสตร์ชะลอวัย | 3 เรื่องที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด

เวชศาสตร์ชะลอวัย | 3 เรื่องที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด

เวชศาสตร์ชะลอวัย หรือ Anti-Aging ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เพราะว่าหลายๆ คนอยากจะดูดีดูอ่อนกว่าวัย อยากจะชะลอความเสื่อมชรา ชะลอความแก่ชรา ออกไปให้นานที่สุดเท่าที่สามารถทำได้ แต่เชื่อไหมครับว่าคนส่วนใหญ่ก็ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับเวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-Aging and Regenerative Medicine) อยู่ดี