เบาหวานขึ้นตา | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

เบาหวานขึ้นตา หรือ Diabetic Retinopathy คือ ภาวะแทรกซ้อนของคนเป็นโรคเบาหวานแล้วไม่สามารถควบคุมผลข้างเคียงของน้ำตาลในเลือดสูงได้ ทำให้น้ำตาลในหลอดเลือดจอประสาทตารวมตัวกับโปรตีนและไขมัน เกิดเป็นสารเร่งแก่ขึ้น (AGEs : Advanced Glycation End Products) ผลทำให้การมองเห็นลดลงหรืออาจจะตาบอดได้ในที่สุด

เบาหวานขึ้นตา | อาการ

มองเห็นจุดดำหรือเส้นดำ
มองเห็นภาพซ้อน
มองเห็นภาพบิดเบี้ยว
มองเห็นไม่ชัด ทั้งรูปร่างและสี
เกิดพื้นที่ว่างเปล่าหรือพื้นที่มืดในภาพที่มองเห็น
สูญเสียการมองเห็น

เบาหวานขึ้นตา | สาเหตุ

เป็นโรคเบาหวานมานานแล้วไม่สามารถแก้ไขหรือควบคุมสาเหตุได้
ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทำให้น้ำตาลในเลือดที่สูงอยู่ตลอดเวลา
ความดันโลหิตสูง
ไขมันในเลือดผิดปกติ
การสูบบุหรี่

เบาหวานขึ้นตา | รักษา

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน
- ดูแลตัวเองให้มีสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด อย่าเป็นโรคเบาหวาน ชนิดที่ 2
- ถ้าเป็นโรคเบาหวานแล้ว พยายามหาสาเหตุและแก้ไข จะได้หายขาดการการเป็นโรคเบาหวาน
- ถ้าเป็นโรคเบาหวานมานานแล้ว พยายามควบคุมสาเหตุและลดผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้น
- คอยสังเกตร่างกายตัวเองว่ามีความผิดปกติของการมองเห็นไหม ถ้ามีให้รีบพบแพทย์
ถ้าเบาหวานขึ้นตาในระยะรุนแรงแล้ว แพทย์อาจจะพิจารณาการรักษา ดังนี้
- ฉีดยาเข้าดวงตา
- เลเซอร์ดวงตา (Photocoagulation)
- เลเซอร์ดวงตาชนิด PRP (Pan Retinal Photocoagulation)
- ผ่าตัดน้ำวุ้นลูกตา (Vitrectomy)

โรคเบาหวาน | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

เบาหวานขึ้นตา | ป้องกัน

รักษาและควบคุมโรคเบาหวานที่สาเหตุ
- รับประทานอาหารที่ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ลด-ละ-เลิก รับประทานน้ำตาล
- รับประทานกากใยอาหารให้ได้ 400 กรัมต่อวัน
- รับประทานผักใบและผักก้าน เป็นหลัก ผักหัวได้นิดหน่อย
- รับประทานผลไม้แค่นิดหน่อย โดยเฉพาะผลไม้ที่มีรสหวาน
- รับประทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยเน้นโปรตีนจากพืชเป็นหลัก จากสัตว์เป็นรอง
- ลดการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า-6 เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกทานตะวัน
- เพิ่มการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่น น้ำมันปลา น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันงาขี้ม้อน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและหลากหลาย
  - บริหารกล้ามเนื้อ
  - บริหารหัวใจ ปอด และการไหลเวียนของเหลว
  - บริหารข้อต่อและความยืดหยุ่น
- นอนหลับให้มีคุณภาพ
- อุจจาระทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 รอบ
- บริหารอารมณ์ให้นิ่งสงบ
หมั่นตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด
- ระดับน้ำตาลในเลือดขณะนั้น (FBS : Fasting Blood Sugar)
- ระดับน้ำตาลในเลือดสะสม (HbA1C : Hemoglobin A1C)
ควบคุมระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
ควบคุมระดับไขมันในเลือดให้เป็นปกติ
ลด-ละ-เลิก การสูบบุหรี่
คอยสังเกตการมองเห็นตลอดเวลา ถ้ามีความผิดปกติให้รีบพบแพทย์

อาหารเสริมป้องกัน AGEs

AGEs Block | อาหารเสริมลดสารเร่งชราสำหรับท่านที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

Benfotiamine (Vitamin B1) = 100mg
Pyridoxamine (Vitamin B6) = 100mg
Methylcobalamin (Vitamin B12) = 200 mcg
Cinnamon Bark Extract = 100mg
R-Lipoic Acid = 25mg
5-MTHF = 0.5mg
Chromium Rice Chelate 2% = 0.05mg
Vitamin D3 = 400IU

ดูรายละเอียด

อาหารเสริมช่วยลดน้ำตาลในเลือด

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว