อาหารเสริม เบาหวาน | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?

อาหารเสริม เบาหวาน | หัวใจของการรักษาโรคเบาหวาน คือ พฤติกรรมที่ทำในแต่ละวัน หมอที่ดีที่สุดคือตัวคุณเอง ไม่ใช่ยาหรืออาหารเสริม ไม่มีอะไรที่กินแล้วสามารถทำให้โรคเบาหวานหายได้โดยที่ไม่ต้องทำอะไรเลย อาหารเสริมเป็นแค่ส่วนนึงที่สำคัญแต่ไม่ใช่ทั้งหมด

โรคเบาหวาน | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

8 อาหารเสริม เบาหวาน

Prebiotic | พรีไบโอติกช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดค่าดัชนีน้ำตาล
Vitamin B | วิตามินบีช่วยยับยั้งภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น เบาหวานขึ้นตา ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะ
- B1 | ช่วยลดสารเร่งแก่
- B6 | ช่วยลดสารเร่งแก่ (Advanced Glycation End Products)
- B12 | ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการชา
Coenzyme Q10 | โคเอ็นไซม์ คิวเท็นช่วยทำให้ตับอ่อนมีพลังงานในการทำงาน โดยพบว่าตับอ่อนเป็นอวัยวะที่พบไมโทคอนเดรียมากรองลงมาจาก หัวใจ ตับ กล้ามเนื้อ และสมอง
Fish Oil | น้ำมันปลาช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือด ลดโอกาสการเกิดลิ่มเลือด หลอดเลือดตีบ
Curcumin | ขมิ้นชันช่วยลดการอักเสบของร่างกาย
Alpha Lipoic Acid | กรดอัลฟา ไลโปอิกช่วยลดการอักเสบทั้งในส่วนที่เป็นน้ำและไขมัน
Resveratrol | เรสเวอราทรอลช่วยทำให้กล้ามเนื้อและไขมันใช้น้ำตาลดีขึ้น กระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระระดับเซลล์ เช่น SOD, Glutathione, Nitric Oxide
Digestive Enzyme | เอนไซม์ช่วยย่อยช่วยทำให้การย่อยอาหารดีขึ้นเนื่องมาจากเซลล์ในตับอ่อนที่สร้างน้ำย่อยเสื่อมสภาพลง

อาหารเสริม เบาหวาน | ควรกินอะไร

ผักเป็นหลัก ผลไม้เป็นรอง | กินผักก่อนเสมอ กินผลไม้เป็นอย่างสุดท้ายและนิดหน่อยพอ
- ใบ | ผักที่เอาใบมากิน เน้นกินให้มากที่สุด
- ก้าน | ผักที่เอาก้านมากิน กินให้พอดี ไม่มากเกินไป
- หัว | ผักที่เอาหัวมากิน กินให้น้อยที่สุด
ถั่ว ธัญพืช เห็ด | เน้นกินโปรตีนจากพืชเป็นหลัก กระจายกินอย่ากระจุกกิน
อาหารหมัก | อาหารหมักที่มีจุลินทรีย์เป็นแหล่งโพรไบโอติก เช่น
- นมเปรี้ยว
- โยเกิร์ต
- ชีสบางประเภท เช่น เชดด้า, มอสซาเรลล่า และกูวด้า
- เทมเป้
- แอปเปิ้ลไซเดอร์
- ซุปมิโซะ
- คีเฟอร์
- กิมจิ
- คอมบูชา
- นัตโตะ
- ข้าวหมาก

อาหารเสริม เบาหวาน | ไม่ควรกินอะไร

น้ำตาล | งดน้ำตาลเกือบทุกประเภท เลือกกินเป็นหญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วย แทนถ้าจำเป็น
ข้าว-แป้ง-ขนมปัง เยอะ | กินให้พอดีอย่ากินเยอะเกิน ถึงแม้จะเป็นข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีทก็ตาม
เนื้อสัตว์ น้ำมันถั่วเหลือง | ลดการกินเนื้อสัตว์สีแดง นมวัว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด เพราะกระตุ้นการอักเสบของร่างกาย

อาหารเสริมเบาหวานเกรดการแพทย์

AGEs Block | อาหารเสริมลดสารเร่งชราสำหรับท่านที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

Benfotiamine (Vitamin B1) = 100mg
Pyridoxamine (Vitamin B6) = 100mg
Methylcobalamin (Vitamin B12) = 200 mcg
Cinnamon Bark Extract = 100mg
R-Lipoic Acid = 25mg
5-MTHF = 0.5mg
Chromium Rice Chelate 2% = 0.05mg
Vitamin D3 = 400IU

ดูรายละเอียด

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

ดูรายละเอียด

Wellness Hub – CoQ10 อาหารเสริมที่คิดค้นและพัฒนาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

อาหารเสริมเกรดการแพทย์ (Nutraceutical) เป็นโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ที่สกัดมาจากธรรมชาติ มีคุณภาพสูง ความบริสุทธิ์สูง ความเข้มข้นสูง ปริมาณสูง ร่างกายดูดซึมได้ดี สุดท้ายเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้มีประสิทธิภาพสูงสุด มีให้เลือก 2 แบบ คือ