วิตามิน อี – Vitamin E | ทาหน้า VS อาหารเสริม
วิตามินอี ทาหน้า VS วิตามินอี อาหารเสริม | เหมือนกันยังไง? ต่างกันยังไง? อันไหนดีกว่ากัน?
วิตามินอี หรือ วิตามิน E หรือ Vitamin E คือ วิตามินชนิดนึงที่ทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกายและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีชนิดนึง คนส่วนใหญ่รู้จักเฉพาะในด้านความสวยงาม เป็นส่วนผสมในครีมทาหน้าทาตัวเพื่อบำรุงผิว แต่ที่จริงแล้ววิตามินอีมีประโยชน์กับสุขภาพโดยรวมมากกว่านั้น
วิตามินอี Vitamin E | คืออะไร? ช่วยอะไร? อยู่ในอาหารอะไร?
วิตามินอี ทาหน้า | Vitamin E Cream
วิตามินอีแบบทาหน้า คือ เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของวิตามินอีสำหรับทาผิวหนังเพื่อประโยชน์ด้านผิวหนังที่ทาอย่างเดียว เมื่อทาไปแล้วจะดูดซึมเข้าเซลล์ผิวหนังบริเวณที่ทา มีทั้งยี่ห้อที่มีส่วนผสมเฉพาะวิตามินอีอย่างเดียวและมีส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์กับผิวหนัง
Vitamin E ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อ วิธีใช้ วิธีเก็บ
วิตามินอี อาหารเสริม | Vitamin E Supplement
วิตามินอีแบบอาหารเสริม คือ อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินอีสำหรับรับประทานเพื่อประโยชน์ด้านผิวหนัง สมอง หัวใจ ตับ ปอด และระบบสืบพันธุ์ เมื่อรับประทานไปแล้วจะดูดซึมแล้วกระจายไปทุกเซลล์ทั่วร่างกาย มีทั้งยี่ห้อที่มีส่วนผสมเฉพาะวิตามินอีอย่างเดียวและมีส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์กับสุขภาพโดยรวม
Vitamin E กินตอนไหน กินวันละเท่าไหร่
วิตามินอี ทาหน้า VS วิตามินอี อาหารเสริม
แบบทาหน้า
- เป็นครีมหรือน้ำมัน
- สำหรับทาผิวหนัง
- ทาตรงไหนเซลล์ผิวตรงนั้นได้ประโยชน์
- เป็นประโยชน์สำหรับผิวหนัง
- วิตามินอีมี 2 รูปแบบ คือ
- Tocopherol คุณภาพดี ราคาต่ำ
- Tocotrienol คุณภาพดีกว่า ราคาสูง
- อาจจะมีส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์ เช่น
- Hyaluronic Acid
- Vitamin C
- Astaxanthin
- Moisturizer
- Grape Seed Extract
แบบอาหารเสริม
- เป็นเม็ดแข็งหรือซอฟท์เจล
- สำหรับรับประทาน
- ดูดซึมแล้วกระจายไปทุกเซลล์ทั่วร่างกาย
- เป็นประโยชน์สำหรับผิวหนัง สมอง หัวใจ ตับ
- วิตามินอีมี 2 รูปแบบ คือ
- Tocopherol คุณภาพดี ราคาต่ำ
- Tocotrienol คุณภาพดีกว่า ราคาสูง
- อาจจะมีส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์ เช่น
- Astaxanthin
- Coenzyme Q10
- Vitamin D
- Selenium
- Multi Vitamin-Mineral
Tocopherol VS Tocotrienol | ต่างกันยังไง? อันไหนดีกว่า?
อาหารเสริม Astaxanthin + Vitamin E
Asta Plus | อาหารเสริมแอสต้าแซนทินผสมวิตามินอีเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้
- Astaxanthin (Astareal® Equivalent to 4 mg) = 80 mg
- Tocotrienol Complex (Equivalent to 50 mg) = 200mg
Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ
ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้
- FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
- Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
- GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
- Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
- VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
- HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
- KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว
มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้
- มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
- มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
- มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
- มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
- มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids) ในลำไส้
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
- มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
- มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
- มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
- มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)
ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง