นิ่วในถุงน้ำดี Gallstone | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

นิ่วในถุงน้ำดี หรือ Gallstone หรือ Gall Stone หรือ Gall Bladder Stone คือ ภาวะที่น้ำดีจับตัวกันเป็นก้อนนิ่ว น้ำดีเลยไม่สามารถไหลออกมาได้สะดวก ส่งผลเสียที่อันตรายต่อระบบทางเดินอาหารเพราะไม่สามารถย่อยอาหารประเภทไขมันได้สมบูรณ์ สุดท้ายก็ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม

Gut-Brain Axis | ลำไส้เชื่อมกับสมอง

นิ่วในถุงน้ำดี | อาการ

1. รู้สึกปวดหน่วงบริเวณช่องท้องด้านขวาใต้ซี่โครงหรือกระเพาะอาหาร
2. อาจจะรู้สึกปวดหน่วงในช่องท้องด้านบนหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงหรือตลอดเวลาก็ได้
3. ความรู้สึกปวดหน่วงจะเป็นสักพักแล้วหายหรืออาจจะปวดจนทนไม่ได้
4. ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง อาหารไม่ย่อยหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
5. คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เป็นไข้หนาวสั่น
6. ตัวเหลือง ตาเหลือง
7. อุจจาระสีขาว

อุจจาระ | สีบอกอะไร แข็งบอกอะไร รูปร่างบอกอะไร

นิ่วในถุงน้ำดี | สาเหตุ

1. รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง น้ำตาลสูง รับประทานอิ่มจุกบ่อย
2. อ้วนลงพุง ไขมันในช่องท้องเยอะ
3. อดอาหารเช้าหรือรับประทานอาหารเช้าที่ทำลายสุขภาพ
4. ผลข้างเคียงจากยาลดไขมันในเลือดบางชนิด
5. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงทำให้คอเลสเตอรอลเปลี่ยนแปลง
6. ผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

เบาหวานกินอะไรได้บ้าง | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?

นิ่วในถุงน้ำดี | รักษา

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวินิจฉัยโดยการอัลตร้าซาวน์ช่องท้องส่วนบน (Upper Abdomen) เพื่อดูความผิดปกติของถุงน้ำดีร่วมกับการซักประวัติเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นนิ่วในถุงน้ำดีจริง แล้ววางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลไป แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะทำการผ่าตัดเพื่อเอานิ่วที่ขวางทางเดินของน้ำดีออกทันทีเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่จะตามมาถ้าระบบย่อยอาหารไม่สามารถทำงานได้สมบูรณ์

บุฟเฟ่ต์ | วิธีกินไม่ให้อ้วน ไม่ปวดท้อง ไม่ท้องเสีย

นิ่วในถุงน้ำดี | ป้องกัน

1. รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพสม่ำเสมอทุกวัน
2. รับประทานอาหารที่มีกากใย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
3. หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
   • เนื้อสัตว์
   • อาหารดัดแปลง อาหารแปลงรูป อาหารสำเร็จรูป
   • ฟาสต์ฟู้ด
4. ลด-ละ-เลิก รับประทานน้ำตาล
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอและหลากหลาย
   • บริหารกล้ามเนื้อ
   • บริหารความยืดหยุ่นและข้อต่อ
   • บริหารหัวใจและการไหลเวียนของเลือด
6. บริหารอารมณ์ให้นิ่งสงบ
7. ควบคุมรูปร่างให้สมส่วน ไม่อ้วนเกินไปและไม่ผอมเกินไป
8. อุจจาระทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 รอบ
9. ผู้หญิงควรสังเกตความผิดปกติของประจำเดือน คอยรักษาฮอร์โมนเพศให้สมดุลพอดี
10. หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกายด้วยตัวเองสม่ำเสมอ รวมถึงการตรวจสุขภาพประจำปีด้วย

อาหารเช้า Breakfast | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?

อาหารเสริมสำหรับนิ่วในถุงน้ำดี

เอนไซม์ช่วยย่อย คือ โปรตีนชนิดนึงที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารที่คุณรับประทานเข้าไป ปกติแล้วร่างกายเราก็สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นการสร้างก็ลดลงทำให้มีปัญหาต่างๆ ตามมาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

Digest | อาหารเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารเกรดการแพทย์ มีรายละเอียด ดังนี้

ส่วนประกอบ

1. Amylase = 7,200U
2. Protease = 1,800U
3. Lactase = 1,200U
4. Lipase = 300U
5. Cellulase = 60U
6. Bromelain = 120GDU
7. Pepsin 1:3000 NF = 50mg
8. Trypsin = 12,500IU

ประโยชน์

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานดีขึ้น
3. มีส่วนช่วยลดการอักเสบของร่างกาย
4. มีส่วนช่วยทำให้สุขภาพตับดีขึ้น
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบ
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคข้อต่ออักเสบ
9. มีส่วนช่วยป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ
10. มีส่วนช่วยป้องกันความคิดเพ้อฝัน หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

ขนาดบรรจุ | 90 เม็ด

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง