ความดันปกติเท่าไหร่ ความดันสูงเท่าไหร่ ความดันต่ำเท่าไหร่

ความดันปกติเท่าไหร่ ความดันสูงเท่าไหร่ ความดันต่ำเท่าไหร่ | เท่าไหร่ปกติ? เท่าไหร่สูง? เท่าไหร่ต่ำ?

ความดันผู้สูงอายุ VS ความดันผู้ใหญ่ VS ความดันเด็ก

ความดัน | Blood Pressure

Blood Pressure (BP) = ความดัน / ความดันโลหิต / ความดันเลือด

ความดันโลหิต คือ ตัวเลขที่ใช้วัดค่าแรงดันของเลือดที่เกิดจากการบีบตัวของหัวใจเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย หน่วยเป็น “มิลลิเมตรปรอท / mmHg” ซึ่งมีทั้งหมด 2 ค่า คือ

• ค่าบน / ค่าแรก | แรงดันโลหิตตอนที่หัวใจบีบตัวเต็มที่
• ค่าล่าง / ค่าหลัง | แรงดันโลหิตตอนที่หัวใจคลายตัวเต็มที่

เส้นเลือดทั่วร่างกายของเราถ้าเอามาต่อเป็นเส้นตรงแล้วจะมีความยาว ประมาณ 160,000 กิโลเมตรเปรียบเทียบให้เห็นภาพ ถ้าขับรถวนรอบโลก 1 รอบ จะมีระยะทางทั้งหมด ประมาณ 40,000 กิโลเมตร เท่ากับว่าเส้นเลือดทั่วร่างกายเรา จะมีความยาวเทียบเท่ากับขับรถวนรอบโลก ประมาณ 4 รอบ

• เส้นเลือด = สายยาง | ตอนเด็กเราจะมีเส้นเลือดใหม่ที่นุ่มนิ่มยืดหยุ่นก็เหมือนสายยางเส้นใหม่ แต่พอเราอายุมากขึ้น สายยางที่ผ่านการใช้งานมาแล้วก็มักจะเริ่มมีบาดแผล ข้างในเริ่มมีคราบสกปรกไปติด ข้างนอกเริ่มกรอบ-ปริ-ขาดความยืดหยุ่น
• หัวใจ = ปั๊มน้ำ | ตอนเด็กเราก็มีปั๊มน้ำใหม่ ทำงานราบลื่นสมบูรณ์ดี พออายุมากขึ้น ผ่านการใช้งานไป ก็เริ่มเสื่อมโทรม ทำงานไปดีบ้าง ไม่ดีบ้าง ติดๆ ขัดๆ บ้าง

การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด คือ

• หัวใจ | แข็งแรง มีประสิทธิภาพ มีพลังงานเพียงพอในการทำงานตลอดเวลา
• หลอดเลือด | ยืดหยุ่น ข้างในโล่ง ไม่มีคราบสกปรก
• เลือด | มีสารอาหารเพียงพอ ไหลคล่อง ไม่หนืด

วิธีวัดความดัน | ที่ถูกต้อง ค่าแม่นยำ เชื่อถือได้

ความดันปกติ | Normal Blood Pressure

ความดันโลหิตเป็นปัจจัยนึงที่สำคัญแต่ไม่ใช่ทั้งหมด ควรดูปัจจัยอื่นร่วมด้วย อย่าดูแค่ตัวเลขเท่านั้น !!!

ความดันสูงมาก	160-179	และ / หรือ	100-109	พบแพทย์ด่วน
ความดันสูงปานกลาง	140-159	และ / หรือ	90-99	พบแพทย์
ความดันสูงเล็กน้อย	130-139	และ / หรือ	85-89	เริ่มดูแลตัวเอง
ความดันปกติ	120-129	และ	80-84	ปกติ
ความดันที่ดี	91-119	และ	61-79	สมบูรณ์สูงสุด
ความดันต่ำเล็กน้อย	81-90	และ / หรือ	56-60	เริ่มดูแลตัวเอง
ความดันต่ำปานกลาง	71-80	และ / หรือ	46-55	พบแพทย์
ความดันต่ำมาก	61-70	และ / หรือ	36-45	พบแพทย์ด่วน

ความดันสูง | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

ความดันต่ำ | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

อาหารเสริมช่วยควบคุมความดัน

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

Chela Mag | อาหารเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม ในรูปแบบคีเลต ซึ่งเป็นรูปแบบที่ดูดซึมดีที่สุด

ส่วนประกอบ

1. Chelated Magnesium = 100mg

ประโยชน์

1. มีส่วนช่วยทำให้นอนหลับดีขึ้น
2. มีส่วนช่วยปรับสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย
3. มีส่วนช่วยทำให้หัวใจทำงานได้ดี
4. มีส่วนช่วยทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานได้ดี
5. มีส่วนช่วยเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย
6. มีส่วนช่วยทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้น
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคไมเกรน
8. มีส่วนช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง
9. มีส่วนช่วยทำให้อาการวิตกกังวลดีขึ้น

ขนาดบรรจุ | 500 เม็ด