อาหารเสริมลดพุง ลดไขมัน | มีกี่แบบ? แบบไหนดี?

อาหารเสริมลดพุง ลดไขมัน | อยากลดความพุง ลดไขมันส่วนเกิน แบบมีตัวช่วยที่ไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย อยากหาอาหารเสริมที่ไม่ใช่ยา ควรทำความรู้จักก่อนว่าอาหารเสริมลดพุงในท้องตลาดสามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ประเภท ดังนี้

• Block | ลดการดูดซึม
• Burn | เพิ่มการเผาผลาญ
• Break | ลดไขมันสะสม
• Meal Replacement | ทดแทนมื้ออาหาร

น้ำผลไม้ Fruit Juice | น้ำตาลเพียบ กากใยน้อย กินไม่อิ่ม

อาหารเสริมลดพุง | ลดการดูดซึม

อาหารเสริมลดพุงที่รับประทานเข้าไปแล้วมีส่วนช่วยในการลดการดูดซึมอาหารที่รับประทานเข้าไป

• Alpha-Amylase Inhibitor | สารสกัดจากถั่วขาว
• Chitosan | สารสกัดจากเปลือกกุ้ง กระดองปู แกนปลาหมึก
• OTPP – Oolong Tea Extract | สารสกัดจากชาอู่หลง
• Alpha-Cyclodextrin | ใยอาหารที่สกัดจากข้าวโพด

กินจุกจิก | อ้วน เบาหวาน ความดันสูง

อาหารเสริมลดพุง | เพิ่มการเผาผลาญ

อาหารเสริมลดพุงที่รับประทานเข้าไปแล้วมีส่วนช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

• L-Carnitine | แอลคาร์นิทีน
• Caffeine | คาเฟอีน
• EGCG – Green Tea Extract | สารสกัดจากชาเขียว
• Oligonol | สารสำคัญในลิ้นจี่
• Naringin and Hesperadin | สารสำคัญในส้ม

ระบบเผาผลาญพัง | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

อาหารเสริมลดพุง | ลดไขมันสะสม

อาหารเสริมลดพุงที่รับประทานเข้าไปแล้วมีส่วนช่วยในการเอาไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน

• Fiber and Prebiotic | ไฟเบอร์และพรีไบโอติก
• CLA-Conjugated Linoleic Acid | กรดไขมันไลโนเลอิก
• Garnicia Cambogia Extract | สารสกัดจากผลส้มแขก
• African Mango Extract | สารสกัดจากมะม่วงแอฟริกัน
• Cactus Extract | สารสกัดจากกระบองเพชร
• Peptide and Amino Acid | กรดอะมิโนและเปปไทด์
• Probiotic | โพรไบโอติก

น้ำตาล ต่อวัน ไม่ควรเกินกี่กรัม กี่ช้อนโต๊ะ

อาหารเสริมลดพุง | ทดแทนมื้ออาหาร

อาหารเสริมลดพุงที่รับประทานทดแทนมื้ออาหารเพื่อจำกัดให้ร่างกายได้รับสารอาหารตามที่ต้องการ

• Meal Replacement | รับประทานทดแทนมื้ออาหาร
• Plant-Based Protein | โปรตีนสกัดจากพืช
• Whey Protein | โปรตีนสกัดจากนมวัว

อาหารเช้า Breakfast | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?

อาหารเสริมช่วยลดพุง

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง