ปัญหา “ลม” ในระบบทางเดินอาหาร

ปัญหาลมในระบบทางเดินอาหาร มีอะไรบ้าง? แต่ละอย่างเกี่ยวกับอะไร?

ลม หรือ แก๊ส หรือ Gas ที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร ไล่ตั้งแต่ทางเข้าแรก คือ ปาก กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ จนทางออกสุดท้าย คือ รูทวาร หลายอย่างก็เกิดขึ้นเป็นปกติ หลายอย่างก็ไม่ควรเกิดขึ้นเพราะอาจจะเป็นสัญญาณที่บอกให้รู้ถึงปัญหาสุขภาพได้

อาหารไม่ย่อย เกิดจาก อะไร? แก้ยังไง?

Belching | เรอ

เรอ หรือ Belching หรือ Burping คือ ลมที่ถูกปล่อยออกมาจากกระเพาะอาหารออกมาทางปาก โดยทั่วไปมักจะมีเสียง แต่จะเบาหรือดังก็ขึ้นกับแต่ละบุคคล เกิดจากการกลืนอากาศเข้าไประหว่างรับประทานอาหาร เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแก๊ส อาหารไม่ย่อย หรือปัญหาของระบบย่อยอาหารอื่นๆ คนปกติจะมีการเรอบ้างไม่ต้องกังวลอะไร แต่ถ้ามีการเรอ มากเกินไป-ดังเกินไป-ถี่เกินไป อาจจะเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

เรอ บ่อยๆ ตลอดเวลา ไม่หยุด เกิดจากอะไร? แก้ไขยังไง?

Bloating | ท้องอืด

ท้องอืด หรือ ท้องเฟ้อ หรือ Bloating คือ อาการที่รู้สึกแน่น-อึดอัด-ไม่สบายตัว บริเวณช่องท้อง เหมือนมีลูกโป่งอัดลมอยู่ในช่องท้อง เกิดจากการรับประทานอาหารในปริมาณมาก อาหารไม่ย่อย แก๊สที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยคาร์โบโฮเดรต เครื่องดื่มที่มีแก๊ส หรือปัญหาของระบบย่อยอาหารอื่นๆ คนปกติไม่ควรมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แต่ถ้ามีบ่อยๆ อาจจะเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ท้องอืด – Bloating | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

Excessive Gas | ลมในท้องเยอะ

ลมในท้องเยอะ หรือ Excessive Gas คือ อาการที่มีลมหรือแก๊สในช่องท้องเยอะมากเกินไป บางคนลมก็ออกมาทางปากเป็นเรอมากกว่าปกติ บางคนลมก็ออกมาทางรูทวารเป็นตดมากกว่าปกติ บางคนลมก็ออกไม่ได้จุกแน่นอยู่ในช่องท้องเป็นท้องป่อง เกิดจากแก๊สที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร การกลืนอากาศเข้าไประหว่างรับประทานอาหาร เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแก๊ส ถ้าเกิดขึ้นเป็นประจำอาจจะเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ลมในท้องเยอะ – Excessive Gas | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

Distension | ท้องป่อง

ท้องป่อง หรือ ท้องบวม หรือ ท้องโต หรือ Abdominal Distension คือ อาการที่ช่องท้องขยายตัวออกมามากกว่าปกติ เหมือนมีลมที่พยายามดันออกมาจากในช่องท้องแต่ออกทางปากหรือรูทวารไม่ได้ เกิดจากแก๊สที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร การบวมจากการแพ้อาหาร การอุดตันของลำไส้ ระบบภูมิต้านทานที่ตอบสนองผิดปกติ หรือปัญหาของระบบย่อยอาหารอื่นๆ คนปกติไม่ควรมีอาการท้องบวม แต่ถ้ามีบ่อยๆ อาจจะเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ท้องป่อง – Abdominal Distension | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

Flatulence | ตด

ตด หรือ ผายลม หรือ Flatulence หรือ Farting คือ ลมที่ถูกปล่อยออกมาจากลำไส้ออกมาทางรูทวาร โดยทั่วไปมักจะมีเสียง แต่จะเบาหรือดังก็ขึ้นกับแต่ละบุคคล เกิดจากแก๊สที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร การกลืนอากาศเข้าไประหว่างรับประทานอาหาร เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแก๊ส คนปกติจะมีการตดทุกวันอยู่แล้วไม่ต้องกังวลอะไร แต่ถ้ามีการตด มากเกินไป-เหม็นเกินไป อาจจะเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ตดเหม็น เกิดจากอะไร? แก้ไขยังไง?

อาหารเสริมช่วยระบบย่อยอาหารเกรดการแพทย์

Digest | อาหารเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Amylase = 7,200U
2. Protease = 1,800U
3. Lactase = 1,200U
4. Lipase = 300U
5. Cellulase = 60U
6. Bromelain = 120GDU
7. Pepsin 1:3000 NF = 50mg
8. Trypsin = 12,500IU

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง