นิ่วในถุงน้ำดี Gallstone | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน
นิ่วในถุงน้ำดี หรือ Gallstone หรือ Gall Stone หรือ Gall Bladder Stone คือ ภาวะที่น้ำดีจับตัวกันเป็นก้อนนิ่ว น้ำดีเลยไม่สามารถไหลออกมาได้สะดวก ส่งผลเสียที่อันตรายต่อระบบทางเดินอาหารเพราะไม่สามารถย่อยอาหารประเภทไขมันได้สมบูรณ์ สุดท้ายก็ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม
Gut-Brain Axis | ลำไส้เชื่อมกับสมอง
นิ่วในถุงน้ำดี | อาการ
- รู้สึกปวดหน่วงบริเวณช่องท้องด้านขวาใต้ซี่โครงหรือกระเพาะอาหาร
- อาจจะรู้สึกปวดหน่วงในช่องท้องด้านบนหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงหรือตลอดเวลาก็ได้
- ความรู้สึกปวดหน่วงจะเป็นสักพักแล้วหายหรืออาจจะปวดจนทนไม่ได้
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง อาหารไม่ย่อยหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
- คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เป็นไข้หนาวสั่น
- ตัวเหลือง ตาเหลือง
- อุจจาระสีขาว
อุจจาระ | สีบอกอะไร แข็งบอกอะไร รูปร่างบอกอะไร
นิ่วในถุงน้ำดี | สาเหตุ
- รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง น้ำตาลสูง รับประทานอิ่มจุกบ่อย
- อ้วนลงพุง ไขมันในช่องท้องเยอะ
- อดอาหารเช้าหรือรับประทานอาหารเช้าที่ทำลายสุขภาพ
- ผลข้างเคียงจากยาลดไขมันในเลือดบางชนิด
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงทำให้คอเลสเตอรอลเปลี่ยนแปลง
- ผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี
เบาหวานกินอะไรได้บ้าง | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?
นิ่วในถุงน้ำดี | รักษา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวินิจฉัยโดยการอัลตร้าซาวน์ช่องท้องส่วนบน (Upper Abdomen) เพื่อดูความผิดปกติของถุงน้ำดีร่วมกับการซักประวัติเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นนิ่วในถุงน้ำดีจริง แล้ววางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลไป แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะทำการผ่าตัดเพื่อเอานิ่วที่ขวางทางเดินของน้ำดีออกทันทีเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่จะตามมาถ้าระบบย่อยอาหารไม่สามารถทำงานได้สมบูรณ์
บุฟเฟ่ต์ | วิธีกินไม่ให้อ้วน ไม่ปวดท้อง ไม่ท้องเสีย
นิ่วในถุงน้ำดี | ป้องกัน
- รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพสม่ำเสมอทุกวัน
- รับประทานอาหารที่มีกากใย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
- เนื้อสัตว์
- อาหารดัดแปลง อาหารแปลงรูป อาหารสำเร็จรูป
- ฟาสต์ฟู้ด
- ลด-ละ-เลิก รับประทานน้ำตาล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและหลากหลาย
- บริหารกล้ามเนื้อ
- บริหารความยืดหยุ่นและข้อต่อ
- บริหารหัวใจและการไหลเวียนของเลือด
- บริหารอารมณ์ให้นิ่งสงบ
- ควบคุมรูปร่างให้สมส่วน ไม่อ้วนเกินไปและไม่ผอมเกินไป
- อุจจาระทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 รอบ
- ผู้หญิงควรสังเกตความผิดปกติของประจำเดือน คอยรักษาฮอร์โมนเพศให้สมดุลพอดี
- หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกายด้วยตัวเองสม่ำเสมอ รวมถึงการตรวจสุขภาพประจำปีด้วย
อาหารเช้า Breakfast | ควรกินอะไร? ไม่ควรกินอะไร?
อาหารเสริมสำหรับนิ่วในถุงน้ำดี
เอนไซม์ช่วยย่อย คือ โปรตีนชนิดนึงที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารที่คุณรับประทานเข้าไป ปกติแล้วร่างกายเราก็สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นการสร้างก็ลดลงทำให้มีปัญหาต่างๆ ตามมาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
Digest | อาหารเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารเกรดการแพทย์ มีรายละเอียด ดังนี้
ส่วนประกอบ
- Amylase = 7,200U
- Protease = 1,800U
- Lactase = 1,200U
- Lipase = 300U
- Cellulase = 60U
- Bromelain = 120GDU
- Pepsin 1:3000 NF = 50mg
- Trypsin = 12,500IU
ประโยชน์
- มีส่วนช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
- มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานดีขึ้น
- มีส่วนช่วยลดการอักเสบของร่างกาย
- มีส่วนช่วยทำให้สุขภาพตับดีขึ้น
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบ
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคข้อต่ออักเสบ
- มีส่วนช่วยป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ
- มีส่วนช่วยป้องกันความคิดเพ้อฝัน หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง
ขนาดบรรจุ | 90 เม็ด
Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ
ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้
- FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
- Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
- GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
- Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
- VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
- HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
- KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว
มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้
- มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
- มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
- มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
- มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
- มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids) ในลำไส้
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
- มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
- มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
- มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
- มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)
ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง