คอเลสเตอรอล LDL HDL TG ต่างกันยังไง? ค่าควรเท่าไหร่?

คอเลสเตอรอล LDL HDL TG แต่ละอย่างคืออะไร? หมายถึงอะไร? ควรมีค่าเท่าไหร่?

คอเลสเตอรอล คืออะไร? ทำหน้าที่อะไร?

คอเลสเตอรอลรวม | Total Cholesterol

คอเลสเตอรอลรวม หรือ Total Cholesterol คือ คอเลสเตอรอลรวมทั้งหมดในเลือด รวมทั้งชนิดที่ดีและชนิดที่ไม่ดี สามารถใช้ในการประเมินความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้คร่าวๆ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องดูในรายละเอียดว่าชนิดไหนมีมาก ชนิดไหนมีน้อย

ลด คอเลสเตอรอล แบบปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

คอเลสเตอรอลชนิดดี | HDL

คอเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL หรือ High Density Lipoprotein Cholesterol คือ ตัวขนส่งคอเลสเตอรอลในเลือดกลับไปที่ตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกาย คนส่วนใหญ่เรียกว่าคอเลสเตอรอลชนิดดี ถ้ามีปริมาณสูงจะลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

คอเลสเตอรอล เกิดจาก อาหารที่รับประทานหรือร่างกายสร้างขึ้นมาเอง

คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี | LDL

คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือ LDL หรือ Low Density Lipoprotein Cholesterol คือ ตัวขนส่งคอเลสเตอรอลจากตับไปทั่วร่างกายเพื่อนำไปใช้งานหน้าที่ต่างๆ คนส่วนใหญ่เรียกว่าคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ถ้ามีปริมาณสูงจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

อาหารควบคุมคอเลสเตอรอล มีอะไรบ้าง?

ไตรกลีเซอไรด์ | Triglyceride

ไตรกลีเซอไรด์ หรือ Triglyceride คือ ไขมันชนิดนึงที่อยู่ในเลือด เมื่อรับประทานอาหารที่มีพลังงาน ร่างกายจะย่อยและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านไตรกลีเซอไรด์ หลังจากนั้นจะถูกนำไปเก็บเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถ้ามีปริมาณสูงจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

คอเลสเตอรอล ต่อวัน ไม่ควรเกินเท่าไหร่?

อาหารเสริมช่วยลดคอเลสเตอรอล

Cholessin | อาหารเสริมผงข้าวยีสต์แดงเกรดการแพทย์ มีส่วนประกอบ ดังนี้

1. Red Yeast Rice Powder = 83.3mg
2. Monacolin K = 2.5mg

ประโยชน์

1. มีส่วนช่วยทำให้ระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

• FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
• Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
• GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
• Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
• VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
• HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
• KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว

มีงานวิจัยเฉพาะของ PHGG ทั้งในหลอดทดลอง ในสิ่งมีชีวิต และในมนุษย์ ว่ามีคุณประโยชน์ต่างๆ ดังนี้

1. มีส่วนช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
2. มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
3. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วน
4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูก
5. มีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องเสีย
6. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)
7. มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD: Inflammatory Bowel Disease)
8. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
9. มีส่วนช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
10. มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
11. มีส่วนช่วยเพิ่มกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ในลำไส้
12. มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
13. มีส่วนช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index)
14. มีส่วนช่วยลดความโหยหลังจากมื้ออาหาร
15. มีส่วนช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
16. มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด (HbA1C: Hemoglobin A1C)

ละลายน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มวันละ 1 ซอง