ความดันผู้สูงอายุ VS ความดันผู้ใหญ่ VS ความดันเด็ก

ความดันผู้สูงอายุ VS ความดันผู้ใหญ่ VS ความดันเด็ก | ความดันแต่ละช่วงอายุ ปกติเท่าไหร่?

ความดันแต่ละชนชาติก็ไม่เท่ากัน แต่ละเพศก็ไม่เท่ากัน แต่ละวัยก็ไม่เท่ากัน แต่ละเวลาก็ไม่เท่ากัน ไม่ควรเอาค่ามาตรฐานมาพิจารณาเท่านั้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาปัจจัยอื่นๆ ซึ่งเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลมาพิจารณาร่วมด้วย อย่าดูแค่ตัวเลขอย่างเดียว !!!

ความดัน | Blood Pressure

Blood Pressure (BP) = ความดัน / ความดันโลหิต / ความดันเลือด

ความดันโลหิต คือ ตัวเลขที่ใช้วัดค่าแรงดันของเลือดที่เกิดจากการบีบตัวของหัวใจเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย หน่วยเป็น “มิลลิเมตรปรอท / mmHg” ซึ่งมีทั้งหมด 2 ค่า คือ

ค่าบน / ค่าแรก | แรงดันโลหิตตอนที่หัวใจบีบตัวเต็มที่
ค่าล่าง / ค่าหลัง | แรงดันโลหิตตอนที่หัวใจคลายตัวเต็มที่

วิธีวัดความดัน | ที่ถูกต้อง ค่าแม่นยำ เชื่อถือได้

ความดันเด็ก

เด็กแรกเกิดถึงอายุ 17 ปี สามารถอ้างอิงความดันโลหิตปกติตามตารางด้านล่างนี้

น้อยกว่า 1 เดือน	60-90 mmHg	20-60 mmHg
0-1 ปี	87-105 mmHg	53-66 mmHg
2-3 ปี	95-105 mmHg	53-66 mmHg
3-5 ปี	95-110 mmHg	56-70 mmHg
6-9 ปี	97-112 mmHg	57-71 mmHg
10-17 ปี	112-128 mmHg	66-80 mmHg

The University of Iowa Stead Family Children’s Hospital

เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีใช้

ความดันผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่อายุ 18-59 ปี สามารถอ้างอิงความดันโลหิตตามตารางด้านล่างนี้

ความดันสูงมาก	160-179	และ / หรือ	100-109	พบแพทย์ด่วน
ความดันสูงปานกลาง	140-159	และ / หรือ	90-99	พบแพทย์
ความดันสูงเล็กน้อย	130-139	และ / หรือ	85-89	เริ่มดูแลตัวเอง
ความดันปกติ	120-129	และ	80-84	ปกติ
ความดันที่ดี	91-119	และ	61-79	สมบูรณ์สูงสุด
ความดันต่ำเล็กน้อย	81-90	และ / หรือ	56-60	เริ่มดูแลตัวเอง
ความดันต่ำปานกลาง	71-80	และ / หรือ	46-55	พบแพทย์
ความดันต่ำมาก	61-70	และ / หรือ	36-45	พบแพทย์ด่วน

วัดความดันที่บ้าน VS วัดความดันที่โรงพยาบาล

ความดันผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป สามารถอ้างอิงเหมือนความดันในผู้ใหญ่ด้านบนได้เลย

ปกติแล้วความดันโลหิตในตอนเด็กจะต่ำที่สุดเพราะหลอดเลือดยังสะอาดและระบบไหลเวียนของเลือดยังราบลื่น และจะทยอยสูงขึ้นตามอายุที่มากขึ้น ยิ่งอายุมากขึ้นแนวโน้มความดันก็จะสูงขึ้นเป็นเรื่องปกติ เพราะว่าร่างกายผ่านการใช้งานมาทุกระบบ หลอดเลือดก็เริ่มสกปรก ระบบไหลเวียนของเลือดก็เริ่มติดขัด แต่ถ้าใครดูแลตัวเองดี ถนอมร่างกาย ใช้งานร่างกายอย่างถูกวิธี ก็จะทำให้เกิดความเสื่อมช้า ความดันก็จะเพิ่มสูงขึ้นทีละนิด

ดูแลร่างกายดี | อายุ 80 ปี แต่หลอดเลือดสะอาด ยืดหยุ่น ความดันอาจจะเท่าคนอายุ 60 ปี
ดูแลร่างกายไม่ดี | อายุ 60 ปี แต่หลอดเลือดสกปรก แข็งเปราะ ความดันอาจจะเท่าคนอายุ 80 ปี

ความดันสูง | อาการ-สาเหตุ-รักษา-ป้องกัน

อาหารเสริมช่วยควบคุมความดัน

Chela Mag | อาหารเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม ในรูปแบบคีเลต ซึ่งเป็นรูปแบบที่ดูดซึมดีที่สุด

ส่วนประกอบ

Chelated Magnesium = 100mg

ประโยชน์

มีส่วนช่วยทำให้นอนหลับดีขึ้น
มีส่วนช่วยปรับสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย
มีส่วนช่วยทำให้หัวใจทำงานได้ดี
มีส่วนช่วยทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานได้ดี
มีส่วนช่วยเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย
มีส่วนช่วยทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้น
มีส่วนช่วยป้องกันโรคไมเกรน
มีส่วนช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง
มีส่วนช่วยทำให้อาการวิตกกังวลดีขึ้น

ขนาดบรรจุ | 500 เม็ด

ดูรายละเอียด

Good Gut คือ อาหารเสริมใยอาหารประเภทละลายน้ำ (Water Soluble Dietary Fiber) ชนิดพาร์เชียลลี ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม (PHGG : Partially Hydrolyzed Guar Gum) ที่สกัดมาจากเมล็ดกัวร์ (Guar Bean) ประเทศญี่ปุ่น ผู้ซึ่งมีประสบการณ์ด้านนี้มายาวนานกว่า 35 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติ ปราศจากพืชดัดแปลงพันธุกรรม การสังเคราะห์ และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

ได้รับมาตรฐานด้านความปลอดภัยและด้านอาหาร ดังนี้

FDA | องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา
Low – FODMAP | อาหารย่อยง่าย ไม่ท้องอืด ไม่ท้องผูก ไม่ท้องเฟ้อ ไม่ท้องเสีย ไม่ปวดท้อง
GMO Free | ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม
Allergen Free | ไม่ทำให้เกิดการแพ้
VEGAN | มาตรฐานอาหารเจ – มังสวิรัติ – วีแกน
HALAL | มาตรฐานอาหารอิสลาม
KOSHER | มาตรฐานอาหารยิว